腎臟，一左一右兩顆，主要負責尿液的產生於排泄、清潔血液、維持機體內環境平衡等。雖然腎有兩個，但只要一個出現問題，身體就會受不了，難怪常說「養腎就是養命」！

腎不好，身體會有「五黑」！

一、黑眼圈

常說的「熊貓眼」，當腎臟出現損傷時，腎虛的顏色——血黑就會表現在皮膚上，就會發生黑眼圈。

二、黑指甲

人的肝腎排毒系統出現問題後，氣血不能充分地流到末梢，致使末梢經絡出現堵塞，指甲就會發生髮黑或泛黃的現象，這個正常白裡透紅的指甲區別很明顯。

三、黑耳朵

《黃帝內經》講，黑屬腎，腎色黑。當人的耳朵變黑了，很可能是腎氣衰敗導致的，還是伴隨怕冷癥狀出現。

四、黑嘴唇

當腎臟功能受損後，色素沉積在嘴唇，就會引起嘴唇暫時性發黑。

五、黑額頭

額頭異樣的情況比較特殊，額頭皺紋突然性增加，說明肝臟負擔過重，而額頭髮黑主要是腎虧、肝火過旺導致。

腎不好了，我們得想辦法養護！在這裡，醫生教你養腎四大「黃金法則」：

一、不要節省體檢的錢

腎病有很強的隱匿性，當發現時很多疾病已處於中後期。因此，每年體檢不可或缺，尿常規、血常規對於腎病的定性檢查至關重要。

二、倡導科學的生活方式

生活講究勞逸結合，不能熬夜，注意急眼戒酒，遠離重口味食物。多喝水，堅持鍛煉，新鮮果蔬離不開。

三、最怕亂補一氣、濫用藥物

不少人有吃補藥的習慣，尤以不明保健品為甚！還有就是濫用抗生素、感冒藥、中藥等，這些補品往往宣傳的天花亂墜，功效卻沒有多少，大家要警惕。

四、不迷信偏方、包治腎病的虛假消息

所謂的偏方治百病、神醫現江湖都不要輕信，治病要找正規醫院的專業醫生，否則耽誤了治療，等你想挽回了，也遲了！

（註：文中圖片來自網路，如有侵權請聯繫解決）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！