為什麼有的人怎麼吃都不胖？

知識 09-22

對易胖的人來說，為保持身材防止發胖，他必須很注意自己的飲食攝入量，還要避免攝入過多高熱量食物等，這樣的人是喝水都害怕會長胖。而吃不胖的這類人，可以無所顧忌，吃各種想吃的食物，一飽口服，著實讓人羨慕嫉妒恨。

「怎麼吃都不胖」可能有如下幾個原因：

自身體質原因　

身體具備了吃不胖的基因遺傳。一般這類人基礎代謝較高。基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。通常來說，代謝越高人體消耗的能量也越多。　　

甲狀腺激素分泌活躍 　　

甲狀腺激素能刺激新陳代謝，消耗過多能量，讓你吃再多也胖不起來。但是甲狀腺激素過多會引發疾病，最常見的例如甲亢，吃得很多反而漸漸消瘦。　　

胃腸系統較弱 　　

有一部分吃得再多也不會發胖的人，可能是因為胃腸系統較弱，消化吸收無法正常運作，吃進的食物以不消化的形態被排泄掉，致使身體長期處於亞健康狀態，實際上與肥胖一樣處於一種病態。　　

皮下脂肪較薄，體熱容易喪失 　　

為此，體內需要產生較多的熱量來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易長胖。　

運動量大 　　

每天大量運動消耗掉多餘的卡路里，當然是胖不起來的。所以運動通常被認為是最佳的減肥手段，而且有助於塑身。

合理的進食頻率 　　

研究發現，少食多餐的比多食少餐的人更不易發胖。因此，想瘦的人請採用少食多餐的飲食習慣吧。　　

病毒學說 　　

有種SWAW-1病毒，更容易在易胖體質的人身上駐紮，這種病毒碰到脂肪細胞，就會複製這些脂肪細胞，從而使人更胖。而胖的人身上攜帶這中病毒的幾率是瘦的人的3倍。

（答案整理自蝌蚪五線譜）

作者寫於2013-10-05喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

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