它們是天然的「減脂高手」，經常吃一點，體重悄悄降下來

大肚腩對於很多的人來說都是一個困擾，不僅導致穿衣服不好看，還會堆積更多的脂肪影響身體的健康，所以也不管是男還是女，很多人因為大肚腩都在拚命的減肥著，也不管是運動還是飲食，到最後的效果好像也並沒有想像中的那麼好。

長久以來，筍乾一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，有效阻止脂肪的吸收，贅肉悄悄地消失。

酸奶是牛奶發酵而成的，是益生菌的最佳來源，主要是乳酸菌和雙歧桿菌。喝酸奶有許多健康益處，比如改善骨骼健康和幫助減肥減脂，為了減肥你需要選擇低脂或無脂甚至無糖的酸奶。

蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，除了像麥類那樣富含碳水化合物、蛋白質、脂肪等，更含有大量纖維素、多種維生素等營養物質。

一說起減肥茶，可能很多人都會直接想到的就是冬瓜荷葉茶，可見這款茶有多麼經典。其中的冬瓜有清熱解毒，減肥消脂的作用。冬瓜皮熬成的水可以小水腫，還能美容養顏。而荷葉中含有的荷葉鹼，這種物質能在腸道中形成一層隔離膜，可以有效阻止脂肪的吸收，其中的維生素和咖啡因還能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

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