秋分，一年中最兇險的日子來了，不懂規矩要吃虧！

秋分

2018年秋分時間：

9月23日

農曆八月十四

09：54：01

明日秋分

秋分過後

由晝長夜短變為晝短夜長

天氣逐漸轉涼

秋分之後

晝夜溫差逐漸加大

對心臟，血壓和各種慢性病是最大的考驗

秋分後做好這幾件事！

全家才能身體健康不生病！

先收藏，再群發，功德無量~

秋分應該這樣做

1、飲食調養

這8種食物滋陰潤燥

還可以穩定血壓

預防心血管疾病

「兩個「水煮之物」，最利於心臟！」

2、精神調養

俗話說「秋風秋雨愁煞人」

秋天是最容易感傷的季節

所以應注意精神上的調養

3、起居調養

秋分是養腎的最佳契機

中醫認為：睡覺補腎最出奇效

記住！腎氣足而百病除！切記切記啊！

4、運動調養

運動是最有效的養生手段

只有運動才能有一個強健的身體

秋分養生重點

1、秋分養生重在「養」

當然，秋分時刻艾灸不能放過——督脈

督脈：大椎、肺腧、大腸俞、腎俞

2、秋分養生重在「收」

秋分適合吃什麼

秋分專屬之神湯，也可稱妙藥——

[

銀耳核桃小米粥

]

秋分進補 素「三寶」

素三寶之：紅薯

素三寶之：芋頭

素三寶之：蓮藕

秋分五個禁忌

秋分四個預防

防腹瀉

防秋燥

防過敏

防感冒

《秋》分養生很重要，

《分》分送到你身旁。

《快》快轉發和收藏，

《樂》觀愉快心情爽。

願所有朋友秋分快樂!

送你一份美麗讓你歡笑，

送一份祝福讓你驕傲，

送一份開心讓你不老，

送一分夢想讓你逍遙，

送一份真情不要回報，

再送你健康才算可靠！

快把這份特別的愛意，

送給家人朋友，

願您健康常伴，福氣常來！

以上內容源自網路，部分作了修改，版權歸原作者所有.

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！