不想妊娠紋爬滿肚皮，孕期要做這4件事

本文由十月呵護醫生集團浦紋綺醫生提供

問

孕期如何預防妊娠紋？

答

妊娠紋可能是很多准媽媽都不想面對的，不過孕期發生的幾率確很高。

目前關於妊娠紋的發病機制還尚不完全清楚。

研究表明其可能是由多因素導致，比如個人皮膚張力增加的物理因素、皮膚結構或功能的改變、體重增加過快以及激素變化因素、遺傳因素、年齡因素等。

雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

具體可以從以下幾個方面做起：

1. 控制體重，避免體重增加太快，這是非常重要的一點。很多孕媽為了胎寶寶的營養供給，飲食不加以控制，以為自己吃的越多，寶寶就長的越好。其實這麼做不僅會超重，增加妊娠紋的發生幾率，孕期並發糖尿病、高血壓等幾率也會增加。因此需要控制飲食和體重，保證飲食營養均衡即可。

2. 塗抹專業的妊娠紋乳霜。加強皮膚的保濕，特別是輕易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，也可以降低妊娠紋的發生幾率。

3、孕期要適當的運動。孕期進行適當的運動鍛煉，可以減少體內多餘脂肪的集聚，也可以使皮膚張力臨界值更高，不易長妊娠紋。

4、孕中後期可以使用托腹帶，有助於承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。降低妊娠紋的發生。

用戶評價

· 匿名用戶5a4d 2018-08-30 16:37

第一次使用這樣的平台，感覺醫生很專業也很耐心！希望每個醫生都像浦醫生這樣！醫生和病患可以美好和諧相處！再次謝謝浦醫生！

· 匿名用戶c9bc 2018-08-18 14:48

浦醫生很耐心，讓我焦灼不安的心，放心下來了！謝謝醫生

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