當身體有這4個表現的時候，可能是營養過剩了，准媽媽要注意

准媽媽懷孕後，為了讓胎寶寶發育得更好，更健康的生長，家裡人都把准媽媽當成了寶貝，各種有營養的食物紛紛做給准媽媽吃。准媽媽也很心安理得的接受了，畢竟不只自己要吃，肚子里的寶寶也要吃。所以，准媽媽在孕期吃得營養、大補看似很正常，但是，你知道嗎？這個看似正常的行為也可能會帶來問題的，比如營養過剩。當準媽媽吃進去很補的食物，准媽媽又不能消化吸收，就會堆積在體內，造成營養過剩。那麼，准媽媽要怎麼知道自己是否營養過剩呢？其實，看看自己是不是有下面4個表現就知道了。

1、孕早期、中期感覺胃不舒服，還會出現便秘的情況

准媽媽在孕早期、中期的時候，因為胎兒還不是很大，對於腸胃的壓迫很小，准媽媽們基本不會感受到胃不舒服，或者出現便秘的情況。但是，如果這時候有這兩種感覺的話，那麼，就要考慮是不是營養過剩造成的了。孕期，腸胃蠕動的能力並不像懷孕前那麼好，對食物的消化、吸收能力也減弱了，這時候如果再吃很多大補的食物進去，不免會出現營養過剩的情況，引起胃不舒服、便秘的情況。

2、出現口臭

當準媽媽在孕期的時候感覺自己有口臭的現象的時候，也可能是營養過剩引起的。因為食物太多、太好，身體沒辦法對這些食物進行分解、吸收，長時間積聚在體內的話，就會引起口臭。試想一下，食物放在冰箱里好幾天都會壞掉，更何況是在體溫36度左右的身體內。所以，准媽媽在孕期的時候也要適當控制飲食，營養過剩不僅讓准媽媽感覺不舒服，對胎寶寶的發育也很不利。

3、體重迅猛增長

懷孕期間，准媽媽的體重增加是正常的，但是這個增長應是緩慢的，如果體重增長過快的話，准媽媽就要檢查下自己的飲食了，是不是營養過剩了。食物太過營養，准媽媽不能及時消化吸收，也會使准媽媽出現體重迅猛增長的情況。准媽媽體重迅猛增長的話，就有可能使胎寶寶的各項指標出現異常，給准媽媽的生產帶來更大的難度，引發難產。

4、出現併發症

當準媽媽出現營養過剩的情況時，准媽媽可能會有高血壓、高血糖等情況，當準媽媽檢查出來這些情況的話，也可能是營養過剩了。一旦出現這些情況，對胎寶寶的健康是非常不利的，所以，准媽媽控制飲食是很重要的一件事。

所以，准媽媽在孕期的飲食只要健康正常就行了，胎寶寶及准媽媽能正常的消化吸收最終要。准媽媽偶爾吃些營養比較高的食物是可以的，但是不要太頻繁。

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