體內「垃圾」多的女人，身體會有6個表現，希望你一個都別有

女人體內的毒素垃圾，主要來源於2個途徑，一是來源於大氣和水源、食物中的污染物質，比如鉛、汞等重金屬，香煙、酒精、藥物等；另一方面是來自人體自身代謝的廢物，比如每天上億的死亡的細胞，宿便，女性每個月的月經殘留等等。人只要活著，就會有新陳代謝，每天都會產生大量的廢物垃圾毒素，人體每天都會把這些垃圾毒素排出體外，形成一個良性的循環，保證人體內的健康環境。但是由於女性一些不良的生活方式，導致這些垃圾毒素不能及時排出，沉積在體內久了，就會成為影響女性的健康與長壽的罪魁禍首， 也影響女性美麗的容顏，那麼我們如何自測體內的垃圾毒素多了呢？

體內「垃圾」多的女人，身體會有6個表現，希望你一個都別有！

1、排便間隔時間超過3天

一般來說，每天都要排一次便，若出現便秘，二到三天才排一次，而且排便痛苦，這說明體內的垃圾非常多，尤其是腸道內的垃圾宿便，這些宿便若不及時排出體外，被腸道重新吸收後，會重新回到血液中，對身體健康不利，加重肝的排毒負擔。

2、過度肥胖

胖的人，不只脂肪多，體內垃圾更多，這些垃圾就是體內長年累月堆積的毒素，這些毒素沒有及時排出體外，會延緩新陳代謝的速度，代謝緩慢，那麼吃進去的能量就會轉化為脂肪，使人越來越胖，因此胖的人垃圾毒素更多。

3、臉上出現各種「肝斑」

臉上的斑點多，就代表女性體內的內分泌失調，垃圾毒素多，尤其是黃褐斑，一般我們也稱為肝斑，說明肝的排毒能力下降，導致體內的毒素垃圾積累得非常多。

4、總是喜歡咳嗽

肺是人體最嬌弱的器官，也是直接跟外界接觸的器官，負擔人體內氣體交換，若女性長期處在空氣不好的場所，就會吸入大量的有害物質，比如粉塵，二手煙等，使得肺部積累了大量的垃圾，而人體有自我保護的功能，於是肺就想通過咳嗽來排除這些垃圾毒素。這也是在提醒你，要給肺排毒了。

5、臉色暗沉、黑眼圈

女性若臉色暗沉，出現黑眼圈，就說明體內的血液循環不暢，排毒不暢，子宮有淤血垃圾，是在提醒你要排毒了。

6、下巴長痘痘

下巴長痘痘的女性，表示腎功能受損或是內分泌系統失調，子宮垃圾毒素過多，有婦科疾病。

女性體內垃圾多，一般都以上這6個表現，希望你一個都沒有。那麼，體內的垃圾毒素多，我們如何清除呢？

小編給大家3個建議，以供參考：

一、控制源頭

不吃含色毒、重金屬多的加工食物，在空氣不好的環境中，注意保護措施。

二、食物排毒

多吃一些可以促進排毒的食物，比如黑木耳、豬血，綠豆，多吃水果，這類食物都有很好的排毒功效，

三、運動排毒

多運動，多出汗，促進體內的新陳代謝，加速血液循環，幫助排毒。

你還有哪些幫助人體排毒排垃圾的方法呢？

（以上圖片均來自網路）

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