科學家：每日只需這樣做30分鐘，輕鬆防止中風！

瑞典科學家研究發現，想要降低中風的風險，每天至少走路半小時不失為一個好方法。

中風等心腦血管疾病來勢突然，需要平時做好預防工作

俄羅斯衛星通訊社9月20日報道，在《神經病學》（Neurology）雜誌上發表的一篇文章稱，瑞典哥德堡大學的科學家們得出結論，每天至少走路半小時就可以降低中風的風險。

這份科學報告的其中一位作者稱，「我們在尋找更多能夠證明體力活動能夠保護大腦免遭疾病侵襲和受到損傷的證據，在這方面，我們的工作也不例外」。

科學家們在詢問了2,300名不久前患過中風並在接受治療的病人後發現，患上中風主要的風險因素就是缺乏體育鍛煉和久坐。這樣的人患病的平均幾率是那些經常鍛煉的人的1.2倍。

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