這種食物是肝臟的「保護神」，喝水時加點它，去肝毒降肝火！

養肝、護肝是重要事情，作為臟腑重要部位，護理好肝臟，顯得很關鍵。

當然，沒有痛感神經的肝臟，直到身體徹底承受不了了，才會向人們發出警報，而那樣的情況，已經是肝臟到了極其危險的地步。

肝病，是不容忽視的，護理肝臟顯得尤為重要，養肝就是養命的觀念提出，並不是誇張肝臟的重要性，而是真實存在的，畢竟你如果沒有正確的護理好肝臟，帶來的麻煩確實非常大。

肝臟毒素多、危害大，希望大家多重視，養肝，可以科學飲食！這種食物是肝臟的「保護神」，喝水時加點它，去肝毒降肝火！

一、檸檬

酸酸的檸檬，沒有幾個人能夠下得了口，畢竟那股酸味，實在是讓人難以接受。

將其切片泡水，是常見的食用方式，這樣做，對身體保健是比較好的。

在喝檸檬水時，可以吸收檸檬酸，促進了肝臟生成膽汁，這些膽汁有利於肝臟進行排毒，從而能減輕肝臟負擔，對護理肝臟、調節肝臟是十分有益的。

二、蒲公英葉

蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力

三、決明子

決明子屬於生活中常見的中草藥材，性涼，具有祛風濕、益腎明目、清肝火的功效。決明子泡水茶還具有減肥排毒、清肝瀉火的作用，特別適合於電腦族的人群。

做法：十克決明子，五克白菊花、金銀花用開水沖泡即可，每天服用一次，具有解毒、清肝、明目的功效。

特別適合於糖尿病患者伴有頭痛、口苦、口乾、便秘、眼紅腫疼痛的癥狀，另外也可以增加胃腸的蠕動、防止了習慣性便秘、降肝火的療效。

四、五味子

當肝臟受到損害時會引起轉氨酶的升高，用五味子泡茶具有降低轉氨酶的功效，同時也可以消炎，防止了肝臟受到損傷，促進了受損肝細胞的修復，具有再生肝細胞的功效。

做法：100克的五味子放在水裡煎茶即可，每天服用一次，能夠調節肝腎、安神定志，緩解失眠、急躁、健忘的情況。

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