對於養生，你是怎麼做的呢，看看這些方法吧！

中醫 09-23

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在養生方面有很多的方法，現在在中醫養生方面也有很多人開始做，但是你知道都是怎麼個養生法嗎，下面來一起看看吧！

外明穴

在眼輪匝肌、淚腺下內方組織中，內側有外直肌；淺層有顳淺動、靜脈.布有面神經顳支和眶上神經分支。深層有淚腺動靜脈，布有淚腺神經。

主治，

屈光不正，角膜白斑，視神經萎縮。

睛明穴

人體睛明穴位於面部，目內眥角稍上方凹陷處。主治疾病，目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲。迎風流淚、偏頭痛。

絲竹空

該穴位於人體的面部，當眉梢凹陷處，主治疾病，頭痛，目眩，目赤痛，眼瞼跳動，齒痛，癲癇。

百會穴

定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢，百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到後髮際正中點。）

主治疾病：

百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫學研究價值很高。

球後穴

在面部，當眶下緣的外1/4與內3/4交界處，患者正坐仰靠，輕輕閉目取之。一切目疾，如視神經萎縮，視神經炎，視網膜色素變性，視網膜動脈或靜脈阻塞，中心性視網膜病變，色覺異常，近視，青光眼，早期白內障，玻璃體混濁，內斜視等等。

四白穴

在面部，瞳孔直下，當眶下孔凹陷處。

【功用】祛風明目，通經活絡。

主治病症，

眼科手術針麻常用穴之一。

精神神經系統疾病：三叉神經痛，面神經麻痹，面肌痙攣

清火穴冬天,屋裡開暖氣,人們又穿得多,有些人因體內熱量散發不暢,而出現上火癥狀,此時,點按手腳的清火穴非常有效。①1關沖穴如果感覺眼屎多,是體內熱毒上沖所致。按關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。具體位置:關沖穴位於無名指尺側指甲根旁0.1寸處。2內庭穴內庭穴是足陽明胃經的滎穴。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內庭穴。具體位置:內庭穴位於足背,當第2、3趾間,趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時,正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾關節前方,第2、第3中趾縫間的紋頭處。

勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人,大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀,此類人的清火藥就是勞宮穴。具體位置:勞宮穴位於手握虛拳時中指指尖點到的位置,具有清心泄熱、開竅醒神,消腫止癢的功效。

排毒穴每個人的體內都會存在毒素,但是很多人作息的不正常會耽誤到體內排毒的時間,所以身體里就會積存毒素。其實我們身體自帶「排毒口」,多按一按,幫助身體排毒!1合谷穴體內毒素的沉積,會造成正常生理機能被擾亂,影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴,能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除,實現排出體內堆積毒素的目的。②具體位置:位於手背拇指和食指張成45度角時,骨頭延長線交點的位置。

天樞穴

身體正常的循環機能有所改變,「毒素」便會沉積在體內,導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫緊密,對調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,讓「毒素沉積」造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見!具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。3曲池穴曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯,因為人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官,所以經常按壓曲池穴,可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。具體位置:位於手肘內側彎曲的位置,將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處,能感覺到微微的疼痛。

消氣穴生活中,人們可能會因為各種各樣的不順之事而生氣。不僅「怒傷肝」,生氣之後甚至還可能出現頭痛、胃痛、肚子痛,甚至心慌等諸多不適。③④1行間穴行間穴是肝經滎穴,由肝氣鬱滯引起的心情煩悶、抑鬱、月經不調、痛經等,都可以刺激行間穴,長期堅持,會有意想不到的效果。具體位置:行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經,有助於解除肝氣鬱滯。