中秋節吃美味月餅，但吃月餅不要碰這4個禁忌，很多人控制不了

轉眼之間，又到了一年一度的中秋佳節，這時候各類人群都必吃的美食就是月餅了，尤其是這幾天的月餅都是圓圓的，看著月餅賞著又圓又大的月亮，真的是讓人再想念不過了。

可是在我們每年吃美味月餅的時候，都有一些人出現了身體上的不適，甚至是還有吃月餅吃進醫院的。如果你不想這種事情發生在自己的身上，營養專家提醒我們：在吃月餅的時候，千萬不要碰這4個禁忌，要謹記。

吃月餅的時候不能碰的禁忌1：別在晚飯後吃

都說中秋佳節的時候要賞月亮，是沒錯。但是為了我們的健康著想，就最好別在晚飯食用完後吃月餅了。首先，晚飯過後通常你的腸 胃已經滿足了，就不需要再次進食其他的月餅，尤其是月餅這種高脂肪高熱量的食物。

對於肥胖的人群想要減肥更是如此。因此，建議大家在早上的時候或者是在加餐的時候食用，避免因為食用月餅，月餅的熱量太高，對身體健康不利。

吃月餅的時候不能碰的禁忌2：別吃存放時間久的月餅

什麼食物存放的時間長了，都會存在著一些健康的隱患，對於月餅有是如此，即使是現在市面上的無糖月餅，雖然沒有了高糖分的特點，但是其中也很含有大量的脂肪、碳水化合物，在經過時間的沉澱沒有保護好，就容易滋生大量的細菌，如黃曲霉毒素，誘發肝癌。

因此，建議大家在吃月餅之前，先要聞聞月餅的味道，如果在味道上出現了異常就別再食用了。

與此同時，大家在吃月餅之前，還要看看月餅有沒有變質或者是發霉的地方，這樣的月餅也別再吃了，避免影響身體健康。

吃月餅的時候不能碰的禁忌3：一次吃很多

有的人吃月餅是拿多少就吃多少，從來不會剩下。但這並非是一件好的事情，因為月餅的熱量非常高，特別是對於三高的人群來說，吃月餅更應該注意每次食用的量，即使是1塊小的月餅，也最好是分多次食用，這樣更利於病情的穩定。

吃月餅的時候不能碰的禁忌4：吃大魚大肉

有的人吃了月餅，還吃大魚大肉，一天下來吃進去了不少的脂肪，這些脂肪在我們的體內積累之後，也就成了肥胖的誘發因素。除此以外，含有肉的月餅也要少吃，對於痛風、三高的人群都是如此。

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