我的「抑鬱症」是否好轉？這3個信號表明，抑鬱正在遠離你

現在這個發展迅速的社會當中，人們的壓力也隨之增大。更多人因為壓力的增大導致自己情緒不定，煩躁等負面情緒的積累；而長久以往的的負面情緒積累使我們很多人患上抑鬱。

其實在患上抑鬱的初期市場可以通過自身的調節來治癒的，而正是因為在初期很多人不重視，或是以為只是情緒上的變化，而沒有意識到是抑鬱作祟，自己就沒有去注意，導致病情加重，難以治癒。

而在後期治療的時候治癒的難度是很大的，但還是有一部分人在堅持治療，可他們不知用什麼來判斷病情是否在好轉，導致一部分人在堅持過程中因為看不到明顯的效果而放棄，

所以為了避免這樣一部分人放棄，今天就給大家介紹幾個在治療過程中判斷抑鬱好轉的跡象，希望對大家有幫助。

跡象一：社交逐漸正常

患上抑鬱症的人對於社交方面是很反感和恐懼的，通常在這個時候他們更願意一個人待著，沉浸在自己的世界中，不願讓其他人進入到自己的世界當中。

而且，很多抑鬱症患者在初期的時候就已經開始逃離各種社交活動，最終脫離社交。而脫離社交也是加重我們抑鬱病情的一大原因之一。

因為，患者封閉自己，長久以往的負面情緒堆積就會造成我們病情加重，甚至是最後失去社交和溝通能力。而相反，如果患者在治療抑鬱症的期間，自己發現在以前的基礎上更願意去跟身邊人交流溝通了，那麼恭喜你，你的病情開始好轉了。

跡象二：對一些事情開始感興趣

抑鬱症患者在患病期間會對任何事情多失去興趣，嚴重者會對生命也失去興趣，這也是抑鬱症最為典型的癥狀之一。

很多患者在剛開始患上抑鬱症的時候只是會對之前感興趣或是喜歡的事情失去興趣，隨著病情的加重，對身邊任何的事情都提不起興趣。因為抑鬱症患者在患病期間產生心理懶惰，不願去做任何事情。

而相反，如果患者治療過程中，發現自己開始對於某些事情感興趣（如：打掃衛生），哪怕是一個很小很小的事情也是好的，因為這代表著你願意並且開始有心思去琢磨一件事情了，證明你的病情已經開始好轉了。

跡象三：食慾恢復

其實我們不能說食慾不好就是患上抑鬱症了，但是患上抑鬱症一定會有食慾上的表現，並且，這些表現是因人而異的；有的人是因為患上抑鬱症而導致食欲不振，身體消瘦；

而另一部分人會因為患上抑鬱症而導致自己食慾大增，就是所謂的暴飲暴食，使得自己的體重大增，造成過度肥胖。因為患上抑鬱症的人在患病期間是不能夠很好的控制自己的，他們會隨著當時的心理情況變化的。

所以，患者的家人朋友在患者在治療期間一定要嚴格有效的控制患者的飲食，搭配出健康有營養的食物，養成良好的飲食習慣對於患者的病情恢復是有幫助的。

而我們判斷抑鬱是否有所好轉也是可以通過食慾來證實的，我們可以通過患者在患病期間的飲食情況和治療過程中的飲食情況的進行對比，可以很簡單的看出患者病情的好轉情況。

其實，想要知道自己的病情是否有多好轉，只要我們自己在生活中仔細觀察，就會發現有很多小細節在跟你提示，最重要的就是要自己細心觀察。

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