孕期你是否在堅持左側卧的姿勢？有不少孕媽都被它折磨的叫苦不迭

原標題：孕期你是否在堅持左側卧的姿勢？有不少孕媽都被它折磨的叫苦不迭

關於孕期睡覺這個話題，是很多孕媽提起來就刻骨銘心的痛，前幾天一個綜藝節目里，某個女明星就說自己當時懷的是雙胞胎，由於肚子過大，所以根本就不能採取左側卧的姿勢，只要躺下，就覺得自己呼吸急促，所以，大多時候都是靠著墊子坐著小憩一會兒，整晚整晚不睡覺都是很常見的事情了，只有自己去錄節目在地下車庫都安穩的小睡一會兒，看到這裡都是各種心疼這位明星，其實對於很多孕媽來說都是一樣的，孕期里所承受的痛是很難感同身受的，而且有些時候再加上孕爸的不理解，那孕媽真的是心裡涼涼了。下面不妨先看看這些孕媽們怎麼說：

網友A：我還正想著過幾天去醫院產檢的時候問問醫生我這種情況要怎麼辦？我睡覺之前都是左側，醒來之後就發現自己不是朝右躺就是平躺，反正沒有一次是左側的，真擔心我這樣會對孩子不好。

網友B：我就是左側睡多了，都把我自己給睡疼了！睡了都是心慌慌的，還難呼吸，今天產檢問了醫生能右側睡嗎？醫生說可以，只要不仰著睡就好了。

網友C：我是馬尾神經痛，三個月就開始疼了，怎麼睡都疼，現在快七個月習慣了點，晚上才能睡會兒，走路都走不了，整條左腿神經痛。

網友D：左側卧睡的我坐骨神經痛的翻身都不行，而且後背也疼的難受，就感覺自己沒有一處是不疼的。

其實孕期睡覺，到了孕晚期的時候，大多數人都會建議孕媽左側睡，但是關於孕期睡覺的這個話題，在聽了醫生的建議之後，可不要斷章取義，否則只會讓你自己更痛苦。

1、誤解一：懷孕之後全程都要左側卧

基本上在孕媽懷孕之後，很多不相關的或是過來人都會建議孕媽睡覺的時候採取左側卧的睡姿，因為這個姿勢可以減輕孕媽子宮對輸尿管的壓迫和子宮右旋，但是這並不等於孕媽必須就要採取左側卧的睡姿，這只是個建議，對孕媽來說並不是強制要求去完成的。而到了孕晚期之後，孕媽們本來就睡不好，所以就不要再用長時間的左側卧姿勢來逼迫自己了，到了這時候也就是里胎兒出生不遠的時候了，所以自己覺得怎麼舒服怎麼睡就行了。

2、誤解二：睡前少喝點兒水等於不喝水

懷孕之後，隨著胎寶寶一天天長大，子宮就會壓迫到膀胱，從而導致膀胱的容量會變小，所以這時候孕媽就會出現尿頻的情況，即使尿少也會不停的跑廁所。到了晚上要睡覺的時候，有些孕媽就會強迫自己不喝水，即使再渴也會忍著，否則這樣一趟趟的跑廁所自己不僅睡不好，也會讓胎兒休息不好，其實這種做法是錯誤的，孕媽們必須保證充足的飲水量才能有利於自身健康和胎兒正常的生長發育，孕媽們完全可以白天喝水，到了臨睡前兩小時左右少喝點兒水，不然到時候不是被尿憋醒的，反而是被渴醒的，就尷尬了。

所以如果真的是為了自己的健康和胎兒的正常發育，在聽取醫生意見的時候，可不要曲解了醫生的意思，否則那才是得不償失。最後祝願每個孕媽都能平安順利健康地誕下小寶貝。

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