美國華裔瑜伽爺爺111歲，自曝長壽秘訣：每天在輪椅上練30分鐘瑜伽！

美國華裔瑜伽爺爺111歲

自曝長壽秘訣：每天在輪椅上練30分鐘瑜伽！

最近在梨視頻上看到一個新聞

美國華裔人Henry Tseng

在今年7月份迎來了自己的111歲壽辰

在他111歲生日之際

整個家族的親人朋友，以及社區好友們

紛紛齊聚一堂

為這位瑜伽老人慶生

Henry在記者採訪時

自曝自己的長壽秘訣

原來他平時吃飯都是均衡飲食

早晨吃得像國王

午餐吃得像王子

晚餐吃得像窮光蛋

永遠只吃七分飽

而在運動方面

瑜伽爺爺多年來一直堅持練瑜伽

平時每天堅持去社區的健身房

踩半小時的自行車

並且堅持自輪椅上練一些瑜伽姿勢

因為有著長期練瑜伽的習慣

瑜伽爺爺90多歲的時候

還能跳健身操

練瑜伽，甚至玩倒立

90歲頭髮花白

但瑜伽體式非常標準

100歲還能玩倒立！

厲害了我的瑜伽爺爺！

原來這就是所謂的長壽秘訣啊

那我們瑜伽人

豈不是早已掌握了長壽的秘訣？

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