脂肪肝與哪些不良飲食有關？患上脂肪肝怎麼辦？

隨著生活條件以及中國人對美味食物的追求，導致人們的飲食習慣出現了很多方面的錯誤，這也是現如今社會「富貴病」高發的一大因素，其中，脂肪肝就是比較常見的「富貴病」。

造成脂肪肝的常見原因都有哪些？

1、營養過剩。目前中國人的飲食結構發生了翻天覆地的變化，和以往相比，動物脂肪、高蛋白、高糖分、高油脂等食物的攝入量明顯增加，這類食物的大量攝入容易導致熱量攝入過高，如果食物產生的熱量不能通過日常行為消耗掉，就會變成脂肪囤積在身體內部，導致心腦血管疾病、糖尿病或脂肪肝等。

2、營養不良。不僅影響過剩可以導致脂肪肝，營養不良也有可能產生脂肪肝。這種類型導致的脂肪肝雖然現實生活中並不太常見，但醫學臨床上有相關病症。通常情況下，長期營養不良的患者，身體內各種營養元素都處於一種比較匱乏的境地，這種情況導致的脂肪肝屬於營養不良型脂肪肝。

3、長期酗酒。酒精對肝臟造成的傷害可以排在首位，這是因為酒精的代謝、分解、消耗等一系列流程都是在肝臟內部完成的，當喝酒越多，進入人體的酒精也越多，對肝臟造成的負擔也會加大，長此以往，很容易引發各種肝臟疾病，造成肝臟代謝能力下降，甚至導致酒精肝、脂肪肝、肝臟纖維化、肝硬化等疾病，嚴重者可危害患者生命健康。

4、藥物性肝損傷。很多藥物可以造成肝臟代謝紊亂，甚至引發嚴重的藥物性肝損傷，這種情況下，極易導致脂肪肝的產生。脂肪肝的產生雖然和脂肪在肝臟大量堆積，無法有效分解有關，但本質原因還是在於多種原因導致的肝臟損傷。

患上脂肪肝應該怎麼辦？

通過運動可以加快身體基礎代謝，促使更多脂肪分解，患者不妨進行有氧運動幫助身體燃燒更多脂肪，緩解脂肪肝。減少高熱量食物攝入，合理飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，這種方式主要針對的是營養過剩導致的脂肪肝。對於癥狀嚴重的脂肪肝患者，可以聽從醫生的建議，選擇相關藥物進行干預治療。

通過以上對脂肪肝病因分析以及預防治療措施的介紹，可以看出脂肪肝的產生和肝臟代謝之間存在著重要緊密的關聯。為了有效緩解脂肪肝對身體健康造成的影響，可以聽從專業醫生的建議，選擇正確的方式進行治療。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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