22歲男生宿舍突發心梗，醫生提醒：有這2個習慣的人，易招心梗

小剛今年22歲，在某名校讀大四，幾個月前發生的事情，讓同舍室友，仍然心有餘悸！

事情發生在幾個月前的一天，小剛在宿舍趕畢業設計，突然感覺胸口劇烈疼痛，室友趕緊把他送去了醫院。

在醫院檢查後，被診斷為心梗。還好送去的及時，不然就會沒命！

室友都很納悶，這麼年輕，又沒有家族病史，為什麼會心梗？

原來，小剛為了趕畢業設計，每天都起早貪黑的，寢室的門兒都不出。而且已經連續熬了好幾個通宵，一邊熬著夜，還一邊抽著煙，一晚上就能抽進去一包香煙！

醫生解釋：小剛的這「兩個習慣」，是誘發心梗的原因！

1、抽煙

抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。

尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等，而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。

2、熬夜

人從娘胎里，心臟就開始跳動，一直到人死亡。

說實話，心臟很累，如果不適當休息，經常熬夜等，會增加心臟負擔，最後因過度勞累而停歇。

所以，熬夜要適可而止才好。

心梗來臨前的三個徵兆，早知道或許能救命！

1、無癥狀的暈厥

2、無原因的牙痛

3、突發性胸痛，並且呼吸困難

呵護心臟健康，謹記「三個一」

1、一杯養心茶

喝茶有助於身體排毒，同時也能起到養生的作用。

日常可以喝一杯人蔘地節茶（人蔘、百合、苦蕎、地節等）

人蔘能調節中樞神經系統，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨於平衡；能提高腦力與體力勞動的能力，提高工作效率，並有抗疲勞的作用。並且能強心氣、補肺氣。

地節，即玉竹。玉竹能滋陰潤燥，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質，具有保護心臟、血管，延緩衰老等作用。

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

苦蕎可改善心腦循環，清除體內垃圾，消除疲勞，恢復能量。

蒲公英根：中醫認為，五臟陰陽平衡是良好睡眠的基礎，失眠多由肝火過亢引起，而蒲公英是—很好的清肝安神良藥。

2、一系列好習慣

一系列好習慣，包括戒煙限酒、少吃高鹽、高脂肪飲食等等。

高鹽、高脂肪飲食會加大心臟負擔，使血管壁變薄，從而加速心梗的發生。

應以富有營養的清淡飲食為主，即三低一高：低脂、低熱量、低鹽、高纖維素和維生素。做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分。

3、一份好心情

有些急性心肌梗死病人，是由於激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發的。

日常的我們要學會放鬆精神，對任何事情要能泰然處之，不能鑽牛角尖！

要知道，情緒在前，心臟病在後。

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