臉上長斑，先別著急買祛斑霜了，把根源清理一下最重要

人人都渴望白皙細滑的肌膚，而有不少人臉上會有斑點，暗黃長斑的肌膚總是給人不幹凈、沒精神的錯覺。這種不受歡迎的斑點，給人們心理上徒增很多煩惱，尤其是一些年紀比較小的女性，可能因此會有自卑心理。害怕被周圍的人笑話自己的皮膚。

要避免長斑首先就是出門做好防晒，擦防晒霜、撐陽傘、穿長袖。再就是保持良好的心情，如果經常鬱悶生氣，也容易長斑。還有最重要的一點就是要注意找出根源所在，臉上長斑很可能是肝臟垃圾過多所致，及時幫助肝臟清清毒。

肝臟要健康離不開充足的睡眠時間，盡量少熬夜，保持良好的作息習慣；戒煙限酒。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，這樣一來新鮮氣血無法生成，長期這樣肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，給健康帶來極大的危害。並注意少吃油炸食物多吃一些新鮮的蔬果。

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