妊娠期下肢水腫的厲害怎麼回事？這樣飲食可很好地緩解水腫問題

很多女性在妊娠6個月以後，會發生肢體腫脹的情況，稱之為妊娠水腫。如果只是有腳踝處輕度腫脹，在休息後逐漸消失，這是正常現象，不必太過擔心。若是腫脹繼續加劇，甚至會蔓延至全身，那就需要我們採取一定的措施來緩解水腫的癥狀了。

飲食忌口

首先，在飲食上要忌過鹹食物、寒涼食物以及油膩食物，比如肥肉、糯米等。這些食物在體內容易形象脾胃運化水濕的功能，以使水濕難以消退。飲食還是要以清淡為主，尤其適合進食可利水消腫的赤小豆、黑豆、綠豆、莧菜、黃花菜、葫蘆、萵苣。兼脾虛者，可加用山藥、香菇、栗子、大棗等健脾之物；兼腎陽不足者，可加用蓮子、芡實、羊肉等補腎食物。

當水腫嚴重，小便少時，要限制每天的飲水量，並且採用無鹽飲食，避免水液在體內停留加重，更加難以排出。

健康處方

在發生妊娠水腫後，要密切注意觀察血壓、體重的情況。如血壓增高過體重增加很明顯的人群，應該及時醫院積極治療，避免妊娠中毒症的發生。除此之外，採用飲食療法有助於減輕水腫，並且對孕婦及胎兒均有益處。下面，為大家推薦幾款葯膳，各位朋友可根據自身情況選擇。

一：把玉米剁碎後加水煮滾，以文火煨，放少量食鹽，水滾後倒入鮮牛乳，放適量砂糖調味。

二：雞肉剁碎與小米同煮湯，放少量食鹽調味，水滾後用文火煨成糊狀服用。

三：分別取赤小豆100g，綠豆100g，黑豆100g。把這三種豆類洗乾淨後放入鍋中同煮，煮至爛熟，加入適量白糖調味，吃豆喝湯。

四：田螺10個，放入沸水中燙熟，取出田螺肉，加花椒10g，米仁30g，同煮成粥，根據自己的口味放入少許調料調味後服用。

五：冬瓜50g，豆瓣12g，黃芪10g。一同放入水中同煮，待豆爛後丟掉黃芪加入適量紅糖服食。

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