生活中坐骨神經痛是一種很常見的疾病，光聽名字就知道它的威力一定很大，這樣的疾病發作起來對於患者來講是十分疼痛的，嚴重的影響患者的工作和日常生活，甚至睡眠。

長時間面對電腦工作者、腰背受過傷者、女性長時間穿著高跟鞋、腰骨脆弱老人都是坐骨神經痛的高發人群。

坐骨神經痛的臨床表現為坐骨神經通路以及其分布區域內，即臀部、大腿後側、小腿後外側和腳的外側面的疼痛。此病因春夏之交、秋冬之交氣候變化易誘發。

《濟生方》指出：「皆因體虛。腠理空疏，受風寒濕氣而成痹也」。本病的發生，因正氣不足加肝腎虧虛，再感受風寒濕邪，邪氣乘虛而入，造成氣血瘀滯，筋脈拘攣，發為疼痛。

坐骨神經痛是一種慢性疾病，治療起來並不容易，而通過足浴特效方法、足部按摩法，將會對坐骨神經痛的治療產生積極影響。

足浴特效方：三藤湯

金銀花藤30克，雞血藤35克，夜交藤22克。

①取上藥擇凈，加一升清水，浸泡15分鐘；

②水煎取汁，倒入浴盆，靜待溫度適合；

③以毛巾蘸取葯汁，敷在痛處；

④每次30分鐘，每日2次。

足部按摩法

①患者仰卧，施療者分別按壓陽池、曲池、梁丘、豐隆、公孫各1分鐘；

②搓摩足三里穴，左右各操作50至100次；③用拇指分別點壓崑崙穴2至3分鐘，以感覺酸脹為宜。

患有這樣的疾病多數是由於缺乏鍛煉造成的，上班族常常因工作原因久坐不動而缺乏運動。因此可以進行鍛煉。

除了每天保持適量的運動，注意調整好姿態之外，在睡前用熱毛巾包上鹽，敷在腰部或臀部，也可有助於緩解坐骨神經痛。

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