適當八卦有益身心健康

國家二級心理諮詢師 林倩

中國科學院心理研究所原所長 張侃

中央國家機關職工心理健康諮詢中心主任 祝卓宏

很多人感慨「有女人的地方就有八卦」。有些人喜歡用「八婆」來調侃八卦的女性，但八卦的存在並非沒有好處。

內啡肽是人類大腦釋放的一種類嗎啡生物化學物質，有麻醉和興奮的作用，可減壓、鎮痛，讓人產生幸福、快樂的感覺。聊八卦和看娛樂新聞時，腦細胞會分泌大量內啡肽。所以愛聊八卦的人的幸福感明顯高於平時沉默寡言的人。

美國布朗大學、伯克利大學的研究指出，八卦可以增加女性黃體素，能讓女性心情更加愉悅，通體舒暢，其效果不亞於做了一個全身SPA。

能互相分享消息，說明大家在同一個「圈子」里，聊八卦有利於拉近人際距離、傳遞信任，形成某種「心理契約」，促使大家成為朋友。

八卦的本質是「這件事我知道，你不知道」，背後潛藏的是八卦者的優越感，這種感覺會刺激八卦者無止境地八卦下去。

聊八卦雖然開心，但要注意分寸。

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