中秋最好的禮物

你所跑的一生，最重要的便是心態。

時光悠然，不快不慢，其實是對人生的一種提醒。把握自己的力量，活一場適合自己的人生，讓心態慢下來。

你要跑的路就在你的腳下，對自己做一份合理的安排，不忘初衷，悠然向前。不管是途中註定的磨難，還是拐角的臨時考驗，都能泰然處之，跑一份自在，跑一份安然。

你所跑的一生，最重要的是心態。天氣變化，人情冷暖。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。 月圓月缺，滄海桑田，我心不驚，自然安穩，隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。

心態對了，就不累了

我們經常說：「真正的跑者，不應以快慢論英雄，只要你能夠堅持跑下去，能夠感染和幫助身邊更多的人參與到跑步當中，陪同他們一起不斷地尋找更好的自己，你就是一個真正的跑者，一個人生的強者」。

但是，因為不少跑友「礙於面子」，總希望在自己的朋友圈上曬自己的PB來博得朋友的羨慕，在微信運動曬自己的步數已獲得朋友的稱讚，更或者從不運動的朋友忽然曬出自己報名的某次山地越野馬拉松引得身邊朋友佩服不已。

這種積極向上，追求高目標的態度本身沒有錯，但是總是有少數跑友不想腳踏實地訓練，總想走捷徑，一次次不顧身體狀況的好壞，硬撐參加比賽。最終，導致傷病不斷，甚至丟掉自己的生命。快樂其實很簡單，只要你擁有一顆知足常樂的心。

清晨醒來，陽光，雨露，健康的身體，輕快的音樂，都可以是你快樂的源泉。知足常樂，不是說說，而是每時每刻，內心裡的知足。有一個知足的心態，才能真正的懂得感恩生活，珍惜現在的時光，進而體驗生活里一點一滴的幸福。

只要認真計劃一件事，並且一邊堅持，一邊調整，往往就會完成得十分出色。懈怠的情緒誰都會有，不要擔心自己比別人走得慢，也不要因暫時的挫折心灰意冷，只要不斷調整心態，不停下腳步，最終能抵達終點。

心態好了，煩惱少了

奔跑著追求目標是一種境界，竭力地挑戰極限是一種快樂。很多時候，累與不累，並不取決於事件本身，而最終取決於我們對事件的心態。

對業餘馬拉松愛好者而言，特別是之前從來不運動，忽然腦門一熱想跑步的朋友，一定要懂得「應勢而為」。訓練和比賽時，要聽從身體的召喚，而非讓一切數據架空你的身軀。

就馬拉松來說，速度快也好、慢也好，運動量大也好、小也罷都是講求一個「度」。這個度的把握，對當事人來講是一個主觀的感受，不能因受到干擾和誘惑而分不清主次。

馬拉松，是一項神聖的運動，這項運動的存在本身不是讓你盲目的去挑戰。如果你抱著挑戰或者征服的想法去搏馬拉松的話，你一定會很受傷！強大的人並不會意識到自己是強大的，相反，你對自己弱點或者短板卻了如指掌，並加以克服改正，這樣的人才是無敵的。

其實，對於現在的很多跑友來說你已經做到了「挑戰不可能」。計算一下這兩年的跑步里程，可能已超過過去20年走過的路。再想想你從3公里的竭嘶底里到30公里的輕雲漫步，提高的何止是十倍！

這是你身體機能程幾何倍數的提高才能做的到！所以你完全可以優雅的欣賞自己的「美」！並把在運動中激發的能量在生活中保持。

跑步狀態有好也有壞，任何事情都有兩面性，若是只看到不好的一面，就只能每日沉浸在悲傷中，身體也會越來越糟糕。若是以一種積極的心態去面對，就會看到生活的希望。

心態好的人，遇到不快樂的事情，也只會當做生活里的一個小插曲，不會影響到快樂生活的主旋律。

心態正了，就清靜了

基普喬格前段時間受邀在牛津辯論學會上發言，講述了自己的言行一致與極度自律生活方式。

正如他所說：「如果你不能統治自己的思想，那你的思想就會統治你。我相信人類沒有極限，因為我不停地跑，每周我都會跑200公里到230公里。成績就是訓練結果的最好體現。」

競技體育的賽場里，所有偉大的成績都是建立在日復一日的刻苦訓練之上。基普喬格的故事也是如此。

當然，如果沒有天賦，可能多麼努力的訓練也無法幫助運動員走上巔峰，基普喬格也相信這一點。

「你一定要有天賦，不管是跑步還是別的領域，可是天賦只是一部分。但你更需要是持之以恆的熱情，當你對一件事有一種熱情和專註的時候，你才會堅持訓練和挑戰。」

村上春樹說：不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。心態正了，便能看清世間煩惱，之後便也不會再受其擾。能以一種超然的心態，去面對世間所有事情。

人的一生中會得到很多東西，也會失去很多東西。有舍必有得，有得必有失。以什麼樣的心態去面對生活，決定了我們的心情。

堅持你對跑步的熱愛，無論有多困難，都堅強地跑下去，人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。活在當下，放眼未來。人生是一種態度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生。

---

順其自然，心安理得，心若旁鶩，淡看人生，心態積極，有所求而有所不求，有所為而有所不為，跑的心安，便是活著的最美好狀態。

跑的快也好，跑的慢也罷！健康的身體，是送給你自己，送給家人的最好的中秋禮物。

在能笑的日子裡，千萬別哭泣！中秋快樂！

本文為98跑原創

文章屬個人觀點，僅供參考。

未經授權嚴禁轉載，違者必究！

98跑福利

文末留言

分享你的中秋團圓！

我們將從所有參與留言的粉絲中抽取三位

每人贈送思活爾 元力棒禮包一份

互動截止日期：2018年9月25日12時

跑的再多,永遠不夠

想要了解

更多跑步乾貨文章

一切盡在9 8 跑

/ 更多跑步乾貨　·　關注９８跑 /

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！