減脂的人多吃7種水果，每一種都是「脂肪殺手」！

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減肥的人多吃7種水果，每一種都是「脂肪殺手」~

1、百香果

百香果可以避免體內有害物質沉積，屬於促進消化跟代謝，降低體內脂肪，同時能改善膚質、美顏。

2、火龍果

火龍果是低卡路里的食物，飽腹能力強，正餐減少飯量吃點火龍果能，能潤腸排便、美白，有預防發胖的作用。

3、蘋果

蘋果是減肥人最喜歡的代餐水果，100克的蘋果的熱量大概是57千卡。可以讓腸道活動加快，加速減肥。但是不建議三餐只吃水果，因為營養不夠，嘗試減少飯量的時候，加入半個蘋果，讓你容易頂住飢餓。

4、西柚

西柚也是減肥人最愛的水果，纖維素高熱量低，是真正的脂肪殺手！飯吃六分飽，飯後吃兩片西柚可以助你減少脂肪的堆積，同時促進消化。

5、番茄

100克番茄只有16卡路里的熱量，番茄中的番茄素能夠消脂促消化，纖維素豐富，改善肥胖。但是要注意番茄偏寒，體虛的人要煮熟了吃。

6、獼猴桃

獼猴桃是「天然瘦身水果」，酸甜助消化，促進排毒，有助蛋白合成，加快脂肪代謝。減脂水果中，不能錯過獼猴桃。

7、橙子

橙子是柑果，雖然口感甜但是熱量不高，富含各種維生素，高纖維，能防癌、促進排便、降低血脂，適合那些渴望甜食的減肥者。

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