不要小瞧這些食物，每天吃點，能讓女性延緩衰老，越來越年輕

隨著年齡的增長，工作、生活壓力的增大，女人體內的雌激素也會逐漸減少，隨之而來的是，膠原蛋白流失，皮膚不再細嫩光滑，皺紋越來越多，人也慢慢走向衰老。那麼，我們應該如何補充雌激素，延緩衰老呢？

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大豆中富含異黃酮，這種成分類似於雌激素，可以模擬女人體內雌激素的作用。對於一個雌激素偏低的女人，經常食用大豆有助於補充體內的雌激素，加速體內毒素、垃圾的代謝，從而改善女人的膚質，淡化皺紋，讓開始衰老的女人重返年輕態。

櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

桃膠，又稱桃樹膠，本身無味，口感似果凍般爽滑。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果。與木瓜一起燉，保養卵巢細膩。桃膠具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的效果。

帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經被實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

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