僅用42天，40歲二胎寶媽減重13斤，身材好到女兒嫉妒！
寶媽們好！我是Jenna, 現居加拿大多倫多，曾是一名大學副教授，現遠程遙控管理國內的規劃設計公司。
我今年40歲，曾經為減肥嘗試過N種辦法，
剛生完二胎後發福，
在朋友介紹下遇到口袋辣媽營。雖然吃過很多減肥套路的苦，但看到寶媽們的成功案例，還是非常樂觀和心動，就抱著試試看的態度報名了。但沒想到42天內，辣媽營不僅讓我充實、幸福、舒適地
瘦了13斤
，
腰圍減了7cm
，更神奇的是體型的改善，腿從S型短粗壯變成瘦長直，臂膀後背從寬厚壯變窄單薄，
連我大女兒都羨慕的不得了，說我不像媽媽，更像她閨蜜！
這神奇的哺乳期減脂效果，讓我繼續報了第二期。
現在第二期開營一周了，體重仍保持每周2斤的速度在穩步下降，有望在產後6個月體重跌破三位數。想知道其中的奧秘嗎？跟著我的故事一起來探索吧。
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一直微胖 自我安慰
從小爹媽就灌輸我：吃得多身體棒，腦瓜兒靈光。我果然不負眾望，吃得多，腦瓜兒也算好使，從政府部門到設計公司到大學任教又自主創業再到移民海外，一路走來，跳躍卻也穩妥。
與此同時，我的身材就一直留在了微胖界，身高161cm左右，體重110-120斤。小S曾言：「體重超過三位數的女人沒有未來。」對這話，我不置可否，雖覺得瘦了很美，但覺得自己這樣也挺好的呀，哪裡叫沒有未來。仗著臉不大，平常穿衣服我很注意揚長避短，遮掩自己微胖的事實。
少女時期也曾夢想自己能苗條精細，於是常常減肥，嘗試過各種方法。比如，吃減肥藥，吃到心臟承受不住。有一次吃完別人推薦的減肥藥，看到好友站在三百米遠的前方，我感覺自己都無法走到他面前，於是嚇得趕緊停了減肥藥。
但我依舊一路不停地嘗試各種減肥方法，拍打催吐，請私教訓練，晚餐少吃或不吃等等，沒有哪一樣能使我成功瘦下來且堅持保持下去。
於是自我安慰：也許自己天生這體型骨架吧，反正也不算難看啦，不錯啦，就這樣吧。
意外開始 敷衍執行
今年40歲的我剛生了二胎寶寶，產前體重達到150斤，產後全母乳，辛苦控制飲食，積極鍛煉，但瘦得並不滿意。
一次偶然的機會，我看到我好友群里，好友Dorothy發了個鏈接問大家：「大家說，這個靠譜嗎？」我打開看了一下，是啾媽媽推薦的口袋辣媽瘦身營，產後修復+哺乳期減脂的，看完後我立刻說：「我覺得靠譜，我是樂觀主義……走，報起……」於是和好友一起抱了名。
沒錯，就是這麼迅速和果斷，我敢說，對於一直在減肥路上行走的人們，看到勵志的瘦身案例，都會忍不住動心吧，更何況有值得信賴的人推薦呢。
但是，雖然報了名，入營前我的期望值卻並不高，總覺得自己多年來反反覆復減肥，試過各種方法，見過各種套路，這個也不可能高明到哪裡去，能瘦個三五斤就不錯了，反正也就一千多元。
剛入營時帶著這點小清高、小叛逆、自以為是的情緒，我執行得並不認真，好在和我一起報名的好友Dorothy，她和我互補，雖然她不輕易行動，但一旦行動就很認真，在她的感染下，並感動於營養師認真負責的態度，我也慢慢認真了起來。
養成習慣 自律自由
辣媽營內，大家來自不同的地方，各自有著不同的數據和需求，營養師經常在群內鼓勵我們，曾分享過這樣一段話「自律使人自由，……」剛讀這句話，我深深感嘆：這話真矯情啊，自律哪裡會有自由？至少有淡淡的痛苦嘛。
但逐漸地，我發現我又錯了，越來越習慣這樣的健康生活。
1. 每餐吃得飽而滿足，搭配得豐富而健康。
營養師還鼓勵我們正視自己的需求，不要太壓抑自己，要讓生活有幸福感，所以有特別想吃的東西也可以吃，但不要無節制的吃，要科學地吃，傾聽身體反饋。
2. 每天強度不高的運動讓身體產生多巴胺，既塑形又快樂。
營里很多寶媽感嘆：每天不動一下都不舒服。我每天利用碎片時間完成有氧和無氧。營養師對如何科學有效地運動也有很好的引導。
3. 取得這麼好的瘦身效果並能保持愉快滿足的心情，營養師功不可沒。
我每有一點不舒服或多吃或特別想吃多餘食物時，都會和營養師說起，她除了睡覺幾乎一直在線，一個很小的問題都會從營養、心理等方面進行全面引導，一小句問話，可以收到營養師大篇幅有針對性的解答。
她能記得我們每個人每種情況，噓寒問暖，循循善誘，專業而耐心，認真而溫情。
她從來不讓我們強制執行什麼任務，都是建議逐步改變，想吃什麼都可以吃，但是要問身體是不是真的餓，吃多少量就夠了。
我本是個特別愛吃主食的人，還特愛吃糯米飯，一頓可以吃300-400克熟重（生重約120-160克）的米飯，剛入營時，稱完發現可以吃的主食那麼少，真是接受不了啊，向營養師哭訴了幾次，她耐心開導我，終於我慢慢地習慣了少主食，這個過程出乎意料地不痛苦，我從來沒想過我每頓吃40克主食就可以如此地滿足。
穩步瘦身 家人仿效
在入營期間，每天早晨醒來第一件事就是興奮而期待地去稱體重，
基本每天穩步下降
。家人從質疑到認同，後來覺得我每天吃得多，搭配得又健康，還能穩步瘦身，體型變好，同時身體健康狀況變好，還能維持全母乳餵養，於是一個接著一個仿效我。
首先是我家13歲的大寶寶，身高173CM，體重120斤，雖然看起來很勻稱，但作為藝術學校的學生，作為愛跳舞的女孩，還需要再瘦一些才完美。大寶寶最近一直自嘲：「媽媽，我和你出去，人家以為我們是閨蜜，你是又瘦又美的，我是你又高又胖的閨蜜。」
接著我媽媽開始仿效我了，她老人家今年68歲，身高160CM，體重108斤，四肢比較瘦，但肚子很大，她最近需要參加旗袍表演，老師說她應該把肚子減減，否則穿旗袍太難看，而且守住腰圍才能守住健康。效仿我一段時間下來，肚子已經小了一圈了。
最後是我老公， 185CM，回國一個月胖了十斤，高達180斤，他是個很注重並很懂健康理念的人，平常喜歡運動。通過一段時間觀察，他終於承認我這次瘦身理念健康而有效，於是積極主動地要求我幫他稱食物。
現在每餐飯，我們家每個人一個盤子一個小碗，定量飲食。
一人瘦身，給全家帶來了健康飲食的理念。
信心倍增 確立目標
通過第一期辣媽營
非常充實幸福舒適的瘦身
，我對自己的身體有了新的認識，從來不知道我的腿型還可以這麼好看，也從來沒期望過我的背會這麼薄。我覺得這樣的生活飲食運動習慣，我很喜歡，很享受。同時由於體型變好，我也變得更加自信。大寶常常讚歎：「媽媽你現在身材真好，穿衣服真好看！」
每每此時我就得意：「身材好，穿衣服就是這麼任性。」我終於體會到了自律而自由的內涵。
當然不止我一人有這樣的感受，同期北京的一位寶媽說：「老公正坐在對面誇我，他說這麼多年，他見我花的最值的一筆錢就是報名參加這個訓練營。」
確實，這個訓練營太值得了，不僅讓我們收穫了美麗，還收穫了健康。第一期快結束時，好友Dorothy和我都發現舌胎變薄了，另外，我的蕁麻疹也不發了。
各位寶媽，這是我真實的蛻變過程，我幸運地碰上了口袋辣媽營，從生理到心理，從個人到家庭，全部發生了如此大的改變，也真心希望大家別猶豫著錯過了！借用一句話送給大家：「
認真對待自己的人，一定會被這個世界善待。」
以上照片均徵得學員同意，如有盜用必追究法律責任
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THE END
※一年裡，9月才是最容易減肥的時候？
※誰說健身後沒有肌肉酸痛，就是白練了？！
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