血管一堵百病生，每天吃個它，勝10個蘋果，清理血管一通到底

因腦血管堵塞造成腦部得不到血和氧的供應而引起的腦梗，是心腦血管疾病中發病率、複發率、致殘致死率都非常高的一種。

解決腦梗最根本的工作就是疏通血管，讓血液流暢運行起來，給大腦提供足夠的血液和氧，這樣的調理也能小防止腦梗。食療養血管，能減少藥物的進一步傷害，無論是中醫還是西醫，都非常推崇。

血管一堵百病生， 每天吃個它，勝10個蘋果，清理血管一通到底！

馬鈴薯「性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著」。

在土豆成為主糧之前，就已經有很多土豆君的粉絲對土豆狂愛不已，不僅是因為好吃，更多的是它的營養豐富。土豆含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質元素等。

土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的食物之一。

土豆中的澱粉，叫做抗性澱粉，抗性澱粉能降低膽固醇的含量，促進膽汁分泌與循環，還能減少脂質吸收與脂肪酸合成，有效降低血中脂質含量。而土豆中含鉀高，具有防治高血壓的作用。土豆含有豐富的抗性澱粉，它所產生的熱量約只有糖類的一半。抗性澱粉具有防治糖尿病的性能，抗性澱粉有較低的血糖生成指數和胰島素反應。尤其對糖尿病人，可延緩餐後血糖上升，有效控制糖尿病情。

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