面對孩子的時候，我們該怎樣控制自己的壞情緒？記好這5個小法寶

良好情緒狀態有利於建立良好的親子關係，使父母對孩子的教育更為順利。所以，做為父母，我們只有控制好了自己的情緒，才能避免發生我們不願意看到的後果，只有控制好了情緒，我們才是做好父母的初步職責：

1、跳出當時的場景

當情緒不好時，趕緊離開現場，換一個環境，並轉移話題。這樣，跳出當時的場景和情緒，回過頭來觀察，客觀分析自己與孩子相處時的狀態和處理方式。就會發現有些事情其實沒必要大動干戈。如此，往往可以有意識的控制自己的情緒，與孩子相處時就會越來越淡定。

2、學會直面自己的怒氣

最好的辦法，就是父母能夠管理好自己的情緒。在理解孩子的前提下予以誘導，學會調整自己的認知，不要對孩子要求過高，尤其不要用大人的標準去套在孩子身上。

3、放鬆心情

平時可以做一些放鬆練習，到了真正感到緊張、焦慮和有壓力的時候，這些練習說不定就能派上用場

4、夫妻輪流帶孩子

撫養孩子不是一方的事情，是父母雙方共同的職責。所以，當工作繁忙時，夫妻可以輪流看護、陪伴孩子，這樣可以有效降低孩子遇到疲勞易怒的媽媽或者爸爸。

5、學會平靜解決問題

夫妻之間相互爭吵並不利於問題的解決，反而容易因為情緒的失控，從而讓矛盾更加尖銳化。尤其是一方對孩子的袒護，往往造成孩子的負面情緒加重，甚至會造成心理的傷害，所以，父母要學會平靜解決一切問題，以確保對方都在傾聽，那樣才能促成交流和理解。

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