備孕二胎，你被忽悠了嗎？
二胎政策打開,越來越多的人開始備戰二胎,於是發現網上有了很多關於懷孕食補的說法,那這些說法對嗎?
1.吃酸性食物容易生女孩,吃鹼性食物容易生男孩?
很多媽媽都希望子女雙全,所以有了兒子的媽媽希望二胎生一個女寶寶,有了女兒的媽媽希望二胎生個男寶寶,特別是第一胎是兒子的媽媽求女的慾望更強烈,於是搜索網上的小偏方,發現這樣一個吃酸鹼食物的說法,說如果多吃鹼性的食物可以讓女性變成鹼性體制,更易於Y型精子在鹼性環境下更易存活,所以更易生男孩,反之則容易生女孩子。咋一聽這個觀念還是蠻有道理的，畢竟學過生理的人都知道如果女性的卵子和男性的Y精子結合成受精卵46XY則是男胎，如果女性卵子和男性的X精子結合受精卵46XX則是女胎，所以如果能讓Y精子活力更強則易生男孩，這個道理是能說得通的，可是仔細推敲卻不靠譜。首先從該觀念提出「X精子耐酸性，Y精子耐鹼性」來說就是錯誤判斷的，早在20世紀70年代，科學家就研究過這個問題，研究者用PH值5.2-8.0的酸性（PH值小於7.0的溶液）和鹼性溶液（PH值大於7.0的溶液）對兩種精子洗泡，結果發現X精子和Y精子的活力變化並沒有明顯區別，還有研究者用不同酸鹼度的溶液處理兔子的精子，然後再進行人工受精，生出來的兔子在性別比例上也沒有明顯區別，相反，用酸性溶液泡過的精子生出來的雄性兔子比例反而要略高一些，但是不具備科學統計的意義，所以無法得出此結論。
其次人體的酸鹼體質本身就是偽科學，在正常情況下人體的組織、器官、以及血液的酸鹼度都是很穩定的，如人體血液的PH值一般在7.35-7.45（浮動只有0.1），人體是很智能的，在正常狀態下無論你攝入的是鹼性食物多還是少，人體會自動調節人體血液的PH值，一但血液的PH值高於和低於正常值，就代表你生病了，超過0.3你的生命可能就不存在了，還談什麼生孩子，所以「吃酸性食物容易生女孩,吃鹼性食物容易生男孩」並不靠譜，不可信哦！這就和很多老人經常用"酸兒辣女"來判斷懷孕女性腹中胎兒性別一樣，雖然廣為流傳但是卻沒有科學依據,所以更多的是一個大家聊天的話題而不是"道理",其實一點不靠譜。
2.喝咖啡影響受孕機率?
2001年-2006年間,丹麥醫生詹森（Tina Kold Jensen）對2554名年輕男子的精子質量和咖啡因攝入情況進行了調查，結果發現，每日飲用咖啡（咖啡因總量低於800毫克）壓根不影響精子的數量、活力與形態。所以如果你每日飲用咖啡的量控制在1杯（濃度不高，攝入咖啡因在300毫克以下）就無需為咖啡影響受孕機率過分擔憂了，不過如果你是已經懷孕的孕婦，還是不要喝咖啡的好，畢竟腹中寶寶太小，咖啡因的攝入還是會對寶寶的發育有一定影響的。
3.喝可樂殺精?
1985年美國哈佛醫學院婦產科的莎莉醫生做了一個實驗，在體外將精子與可樂混合，結果發現可樂具有一定殺精的作用；但是1987年台北榮民總醫院的洪傳岳等人檢測了在可樂存在下，精子是否還具有跨膜遷移活性後得出可樂不影響精子活性的結論。這兩項結論完全相反的研究共同獲得了2008年搞笑諾貝爾化學獎。同樣的在2010年丹麥醫生詹森（Tina Kold Jensen）通過實驗指出可樂不會影響精子的數量、活性和形態，只有少數大量飲用可樂的年輕人的精子質量會有所下降。所以可樂殺精並不靠譜。
不過即使是如此，可樂作為一種碳酸飲料，含大量的磷酸、糖、添加劑等，長期飲用對身體還是不好的，會阻礙身體的鈣等營養素的吸收，所以建議大家還是少喝。
說明：
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參考文獻：
1.《只有營養師知道》
作者信息：
關婭蘭
國家公共營養師
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