女人月經量少?這幾種食物可多吃,幫你調理月經,卵巢也更年輕
月經雖然困擾女性朋友,但它是一個重要標準。月經的規律,月經量的多少,都能體現一個女人的生理。要想年輕氣色好,就得內分泌正常,就得雌性激素正常分泌。有很多月經失調的女人,會得一些婦科疾病,還會造成卵巢早衰,提早絕經。還有一點哦,就是人也會提前衰老。
女人月經量少?這幾種食物可多吃,幫你調理月經,卵巢也更年輕
玫瑰花菩提子茶
我們把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝,可以幫助女性調節血脂、補血養顏,潤肌膚,具有行血活血、調理月經的功效,非常適合因氣血虧虛、氣滯血瘀而引起的月經量少。
烏雞
滋陰補腎、益肝健脾、預防貧血、改善婦女生理功能、延緩衰老、補充婦女血液、控制月經、減少因血液短缺引起的婦女月經,尤其是婦女月經減少。
魚肉
魚肉中含有非常多人體所需的營養物質,大家都知道,魚肉中含有的鈣含量和蛋白質比較多。但是還有一個功效,就是可以緩解女性月經量少的一個問題。能夠在一定程度上補充月經,導致體內鐵元素的流失。所以女生在月經期間不妨多吃一點魚肉。
洋蔥
了解洋蔥的人,都知道很多時候排毒,都會選擇吃一些養宮,不僅能夠促進身體排毒,對於血液中的毒素和雜質有促進清除的效果,洋蔥在一定程度上可以稱得上是一種血管的清道夫了。子宮內血瘀,就能吃洋蔥,增強血管擴張性,起到活血養宮的效果,還能改善宮寒。
藏紅花
中國傳統中醫認為,藏紅花是一種活血化瘀的上好藥材,月經量不正常的女性多吃一點藏紅花可以有效的調理自身的內分泌,幫助身體排出污血,可以幫助女心預防提前閉經、改善痛。
益母草煮蛋
益母草是專業的女性中藥材,主要用來調節女性的健康,能夠促進女性的排毒,尤其是對於月經量少的情況,能夠起到一定的改善效果,益母草煮蛋還有補血的功效,能夠活躍子宮內的污血,減少淤血殘留。
※宮寒別擔心,它是天然的「暖宮葯」,經常吃一點,子宮越來越好
※它是天然的「雄激素」,男人每天吃幾口,精力充沛,更顯年輕
TAG:鵬尚閣食療 |