高血壓的早期癥狀，你知道多少？三個降壓的「黃金穴位」，要知道

隨著社會發展，生活水平的提高，高血壓病也逐年上升，並且有年輕化趨勢。部分病人因為無癥狀，沒有得到及時醫治，等到出現併發症已經晚了，所以早期發現和防治很有必要。

高血壓的早期癥狀，現在知道還不晚！

(一)早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。

(二)心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。

(三)腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。

(四)腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血症及尿毒症。

以上幾個高血壓的早期癥狀，要治療好高血壓，前期的發現很重要。其實，高血壓大多與高鹽、高糖、高脂肪飲食有關;與吸煙、酗酒、運動減少等不良生活方式有關。

專家認為，茶多酚可防止維生素C氧化，有助於維生素C在體內的利用，並可排除有害的鉻離子，由於茶葉內含有茶多酚，所以經常喝茶對人體有益。

若是有空閑，平時可以取青錢柳葉，金花茶各1g，辣木葉，葛根，桑葉，玉米須各0.5g混合配製成青錢柳辣根葉茶，每天早晚沖泡一杯，一天用量在10g以內即可，堅持長期喝，能有效降低高血壓、高血脂、高血糖。

除了可以從飲食、生活上做好防治措施外，還可以進行穴位按摩，以達到降壓的效果。我們身體中有三個穴位自稱是降壓的「黃金穴位」。

第一個，湧泉

湧泉穴位於我們的腳心，把腳掌分為前中後三部分，湧泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間，用手摸那個地方正好是一個坑，揉一揉就能起到保健的作用。這個穴位的作用很多，現在需要知道的就是按這個穴位可以降低血壓。

腳上面的這兩個穴位，我們在洗腳或者洗澡的時候，自己可以多加按摩，特別是血壓高起來的時候，我們按摩的話，能夠將血壓往下降。

第二個，肩井穴

肩井穴在肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點上。或以手拼攏，食指靠頸，中指尖到達處是穴。

主治項強，肩背痛，手臂不舉，中風偏癱，滯產，產後血暈，乳癰，瘰癧，及高血壓，功能性子宮出血等，可幫助降壓。

第三個，喬空穴

位於兩耳後根部，顳骨乳突下前方至鎖骨上窩缺盆穴一直線。

將頭微微想左傾，用右手大魚際置於在喬空穴處，然後做自上而下的摩動；然偶同法按揉對側，具有平肝熄風、清腦明目、寧心安神的作用，可用於降血壓。

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