女人月經量少不用慌！多吃這幾種食物，調好月經氣色好！

女人月經都是和子宮脫不開關係的，很多女性或許遇到過月經量少的情況，身體內的淤毒和污血排不出來，主要還是子宮出現了一些問題，子宮內雌性激素的缺失，也能導致這種情況出現，因此，保養子宮成了一件很關鍵的事情。

女人月經量少不用慌！多吃這幾種食物，調好月經氣色好！

黑木耳

黑木耳是非常好的排毒食材，可以幫助女性凈化血液，促進子宮排出垃圾毒素，黑木耳含豐富的鐵，可以幫助女性補血，補益肝腎，子宮乾淨，氣血充足，月經量就正常，婦科炎症也不來擾。

紅棗木耳粥

紅棗補血，木耳補氣。當兩者加在一起煮粥和喝飲料時，婦女氣血不足可以得到治療。此外，這兩種食物都含有大量維生素，可以幫助女性快速衰老，讓你看起來更年輕。

西紅柿

西紅柿含有黃酮素，這是有抗凝作用的，除此之外，番茄內的番茄因子，也能夠調節血液的粘稠度，血管彈性變大，血液不粘稠，預防動脈硬化，子宮內的血液情況得到改善。因為番茄屬於鹼性食材，是能夠起到暖宮效果的，適當吃一些，能夠預防停經。

當歸

中國傳統中醫認為，當歸是女性之友，在臨床上，中醫也經常講當歸入葯來治療各種婦科疾病，中醫認為當歸有很多的補氣血、化血瘀的作用，月經量少的女性經常服用當歸來改善自身的癥狀，當歸烏雞湯是不錯的選擇。

豬皮

適宜婦女血枯、月經不調者食用，這是中醫對於豬皮的一種功效總結，喜歡煲湯的廣東人，尤其是女性，吃一些豬皮有很強的養生保健效果，體內雌激素得到適當補充，月經量恢復正常狀態，子宮和卵巢得到保養，還能延緩早衰！

姜紅糖水

生薑的抗寒性、溫利效果、紅糖水能激活血液循環，因此能改善因空腹引起的痛經，達到溫宮的目的。兩者的結合能激活血液和血液，促進血液循環，軟化生理。

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