較真：「餓不洗澡，飽不剃頭」，這些俗語可信嗎？
知識
09-25
中國的俗語不少，很多都跟健康有關。這些古人通過觀察生活總結出來的「規律」，可不可信呢？較真特意推出「俗語科學說」系列，從科學角度解讀民間俗語。今天是第三期。
1、「餓不洗澡，飽不剃頭」
較真妹：餓不洗澡有道理，飽不剃頭就過於誇張了
先說「餓不洗澡」。人在洗澡時，熱水和浴室的高溫會加速血液循環，消耗更多熱量。而在飢餓的時候，加速消耗能量有可能造成低血糖，嚴重的甚至可能暈倒。身體調節能力差的老年人尤其應該避免飢餓的時候洗澡。
「飽不剃頭」有好幾種解釋，第一種解釋是理髮坐著不動影響消化，第二種是飯後犯困容易受傷，第三是吃飽後身體血管舒張，頭部皮膚更容易被刮破或是抓傷。這些解釋倒也不是完全沒有道理，但發生的概率都極低，而且通常情況下也很少有人剛吃完飯就理髮，只要多加註意也不是什麼禁忌。
2、「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」
較真妹：磨牙原因有很多，但不包括肚裡蛔蟲
磨牙的病因是不明確的。成人磨牙可能源自酗酒、抽煙、焦慮、生活工作壓力大等方面的共同影響；兒童磨牙可能是生長發育的正常現象，也有可能跟白天運動量過大，睡眠質量不好有關。
目前的科學研究並沒有表明磨牙跟人體寄生蟲之間有因果關係。如果懷疑體內有寄生蟲，一定要到正規醫院做檢查確認。
3、「枕頭選不對，越睡人越累」
較真妹：「落枕」有可能，選擇合適枕頭很重要
人的脊柱自然狀態下是有生理彎曲的，平躺時，頸部像拱橋，床像水面，二者之間應該有一定空隙。夜裡睡覺時，枕頭用來填滿這個空隙，幫助頸部肌肉放鬆休息。
如果枕頭的高低或枕枕頭的位置不合適，一夜過後，就會造成頸部軟組織損傷，引起不適，感覺睡的很「累」，嚴重的情況，就是傳說中的「落枕」。從這個角度來看，「越睡人越累」有一定道理。
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