多囊卵巢患者你的氣血為什麼虧虛，又該怎樣調養

多囊卵巢患者你的氣血為什麼虧虛，又該怎樣調養

通過調查發現：越是大城市，患有多囊卵巢氣血虧虛的人越多;往往是在小城市，偏遠山區，相對閉塞的地方，氣血功能好的，身體健康的人會多一些。越是所謂發達的地方，人的心越複雜，活得越累;南方比北方熱，喜歡用冷飲，所以北方人普遍比南方人氣血充足，而患有多囊卵巢綜合征的人大多數是氣血不足所致，所以越是氣血不足的性就越容易患多囊卵巢。

我們來講一講什麼是氣血，氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持正常生命活動。

其實不光患有多囊卵巢綜合征，其他氣血虛的病也是一樣，總的來說有順症和逆症2種，有好多患者通過營養品或其他食物的進補，身上有勁兒，精神也旺盛。其實這個勁兒可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，如果患者的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆症，這樣的病是不好調理的，如果患者是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順症，這個的氣血虧虛是好調理的。

而有的患者會問，我們這個時代已經吃喝不愁了，生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑都太多太多了，這在以前的時代是不可以想像的，每天吃這麼好的東西還有氣血虧虛的現象？

是的，氣血虧虛不是吃這麼簡單，是什麼原因導致女性氣血虛和多囊了呢？

1、熬夜

從中醫角度上看，晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢?長期熬夜導致機體的氣血無法得到很好的恢復，久而久之就造成了女人氣血不足。

2、睡前才洗澡

好多人喜歡在睡前才去洗澡，這是很耗氣血的，從人體經絡的運行來看，最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點，洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗。

3、過度性生活

長期的性生活過度，容易傷精，從而導致腎精損失嚴重，最終導致氣血不足。

4.情緒波動

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。

5、營養過剩

營養過剩也會影響我們的氣血。攝入超過人體所需的營養，人體就要把這些營養垃圾清除掉。好比拿進來一樣東西要費力氣，搬走一樣東西也同樣要費力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數也是營養垃圾的焚燒。

中醫補氣血首先不是去下補藥，不是讓你吃山珍海味，而上是調平衡理循環，陰陽平衡了，循環通暢了氣血自己就會生長。人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。養脾胃就是養元氣」，心與脾就像一對母子，脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問題，就不能益氣生血。

那麼怎麼樣才能健脾胃、活氣血、調多囊呢？

1、睡養

保證有充足的睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒等。

2、食養

影響氣血循環和影響胃腸的功能的食物要少吃，如西瓜、橘子、綠豆等，會促使氣的運行功能變差。多用適合補氣血的湯飲：

枸杞紅棗茶：

材料：枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香約30克，山楂5個.

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘，兩次飲用後，可以食掉枸杞和紅棗。

有能起益氣滋陰，開胃活血調節內分泌、調理多囊卵巢增加體力的功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊女性。

小米紅豆粥：

食譜原料

小米 100克 棗(干) 30克　輔料： 赤小豆 15克

製作方法

紅豆洗凈泡漲後，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗(去核)，煮至爛熟成粥即可。

小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，紅棗有活血、補氣、健腦的功效。

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