針灸減肥的原理和方法
針灸減肥原理
針灸是傳統醫學寶庫中的一枝奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸通過調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
調理胃腸功能：胃腸調理綜合效應多數體現在食慾下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這麼想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象，由於針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食慾得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了，這都是針灸能增強腸道作用的結果。
改善機體新陳代謝：這裡的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，促進多餘脂肪的代謝，從而達到減肥的目的。有的是糖代謝障礙，比如糖尿病，在針灸過程中往往病情也能得到調整。
改善內分泌系統功能：很多肥胖是發生在青春期、產後、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是激素水平改變非常明顯的時間段。在針灸減肥過程中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，在減肥過程中並沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。
針灸減肥的方法
體針選穴及治療
①辨證取穴：應根據病人的臨床特點，選擇最適合的穴位。如食慾亢進、易飢餓者，應首選胃經穴；如體態虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經穴；如脘腹滿悶、肢體沉重，應選擇三焦經穴。
②治療選穴：
體針一：取穴：主穴為關元、三陰交。配穴依據辨證分型而取：
屬脾虛濕滯：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭。
屬沖任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作：每次主穴必取，然後依據症型，酌加配穴3～4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為1療程，每次療程間隔5天。
體針二：取穴：主穴為天樞、中脘、大橫。配穴有曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。
操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15～20分鐘，每日或隔日1次，15次為1療程。
耳針治療
選穴一：耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
選穴二：耳穴：內分泌、丘腦、卵巢、腦點、飢點、渴點、神門、胃。
選穴三：耳穴：主穴取肺、脾、腎、三焦、內分泌穴，配穴可選肝、胃、神門、皮質下、飢點。
操作：每次取4～6穴，膠布固定，每周1～2次。
耳穴壓豆
耳穴壓豆療法：30天為1療程。嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，壓豆部位首先用碘伏消毒，再用75%的酒精脫碘，之後將皮內針或磁豆或王不留行子，固定在穴位上，防止發生感染或污染。
穴位埋線減肥法
埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是利用蛋白線埋入穴位，在人體內軟化、分解、液化和吸收，通過埋入的線，將體內的液體脂肪代謝出體外，來達到減肥的目的。起到「長效針感」，達到健脾益氣、疏通經絡、溫中散寒、調和陰陽氣血的作用，從而調整了患者的植物神經和內分泌功能。
選穴：主穴為關元、天樞、水分、水道。配穴可依據辨證分型而取：
屬脾虛濕滯：三陰交、脾俞。
屬濕熱內盛：曲池、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬沖任失調：帶脈、血海、腎俞。
通常以4次為1個療程。埋線減肥1次，可持續15天時間。
注意事項：①首先要做好患者的思想工作，取得密切配合。②治療時，同一個穴位不能反覆重複使用。③埋線3天內最好不要洗澡。④嚴格無菌操作，防止感染髮生。⑤埋線減肥根據不同部位，選擇埋線的角度和深度，防止傷及內臟、脊髓、大血管和神經，以免造成不良後果。⑥埋線減肥後要適當活動，注意休息和保養。⑦合理膳食，遠離激素類藥物。
拔罐減肥法
拔罐減肥法是通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出，達到降脂消脂的瘦身功效，是經絡減肥的一種形式。
拔罐減肥的優勢：拔罐減肥不僅能夠辨證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的位置，局部取穴以循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時，配合燃脂精油或減肥精油，可加速新陳代謝所產生的毒素、分解多餘脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達到極致。
注意事項
①進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中，如果暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於「飢餓療法」，不主張過分節食。
②針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。
③在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬於正常現象。通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、噁心等癥狀時，屬於針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。
④增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前做20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
配合減肥食譜
①牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
②雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必需的營養素。
③脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
④豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患「文明病」，因此豆類和豆製品必不可少。（王少軍 中國中醫科學院針灸醫院）
（註：文中所載藥方和治療方法請在醫師指導下使用。）
來源：中國中醫藥網
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