它是白髮的「死對頭」天然「烏髮素」，經常吃點，白髮悄悄黑回來

健康 09-25

提起白頭髮，我想很多人都會咬牙切齒！因為如果是男的白髮那麼就擔心別人說自己腎虧，腎虧這個詞雖然簡單，但是寓意深遠啊！這個男人都懂的！女人要是白髮，就會擔心自己提起衰老了，衰老對女人意味著什麼？舊的都沒人要，更何況老的！而且提早白髮、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。無論什麼原因導致的白髮，都是由「虛」造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。要擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，除了使用染髮劑之外，當然還是通過食療來治理白髮是比較理想的方法了。

核桃

頭髮的主要組成部分是蛋白質，而山核桃里恰好含有豐富的蛋白質，因此長期堅持食用山核桃，對頭髮有很好的調理保健作用，能夠促進白髮變成黑髮，多吃一些山核桃有助於頭髮發質營養健康，烏黑光亮。這裡推薦一個食療方：桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡三天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁，攪勻，冷卻後做成丸食用。每日兩次，每次5克，連吃100天。有白髮的小夥伴記得每天吃點核桃哦。

紅糖

紅糖通過補益氣血來達到養血、養發和烏髮的好處，是值得推薦的烏髮和補血的食材，能夠讓你的白頭髮得到很好的緩解的。

醋泡黑豆

醋泡黑豆法就是把黑豆洗乾淨，倒入米醋泡上十天就可以了。米醋能使黑豆里豐富的花青素溶出，此方內服或外用對白髮都有一定療效，尤其適合女性。

何首烏酒

何首烏三兩，洗凈切塊，外加三兩生地黃一起放進容器，加入10斤50度白酒。密封，每兩天晃動一次，以促進何首烏溶解，一個月後即可飲用。飲用方法：一天一次，一次1兩，切忌貪杯。古來醫書對何首烏的讚歎頗多，《開寶本草》記載：何首烏，消瘰癧、消癰腫，療頭面風瘡，治五痔，止心痛，益心氣，黑鬚髮，悅顏色。久用長筋骨，益精髓，延年不老。