身體睏乏，臉稍水腫，老媽說這是體內濕氣重，給我煮這喝，有用嗎

在立秋之後到現在感覺最近臉稍稍有點水腫，我發4不是肥也不是胖。因為我心寬體胖已經很久了，只是最近的臉稍稍比原來圓了那麼一點點。再加上身體比較容易「睏乏」，我就知道我體內的洪荒之力....不是 是濕氣又重了。

說起濕氣可能有不少人不知道是什麼東西，中醫把這狀態稱為濕邪。表現的狀態為皮膚粗糙油膩、舌苔偏厚、口氣較大還有就是人容易犯困且肢體具有很大的疲憊感。如果你具有這樣的狀況那應該就是體內的濕氣較重的原因了，一般的處理方式有兩種一是拔罐還有一個就是今天要推薦的做法也是我經常在熬煮的良方。

那就是使用赤小豆和薏米這兩種天然的食材，作為藥引來去除體內的濕氣。赤小豆有去濕氣消水腫的作用與薏米一起搭配效果加強數倍，不僅沒有副作用還對身體益處多多。所以在日常的生活中建議經常煮上一壺作為解渴的茶水飲用。

紅豆薏米湯

特點：祛濕養生健康

食材：赤小豆1把、薏米1把

製作步驟：

1、這個就是薏米在一般的超市或藥店均能買到

2、赤小豆與一般的紅豆有點不一樣，買的時候別買成大紅豆了

3、根據自己的人數大概隨便各抓一把就夠了

4、清洗乾淨後倒入養生壺裡

5、選擇養生湯程序煲煮一個半小時即可飲用

6、顏色較深其實味道很淡很好喝

小貼士：

1、這是最為常見的祛濕搭配

2、如果您的濕氣比較重可以考慮加上「芡實qianshi」這一食材

3、煲煮後不需要加糖等東西

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