身體出現3個信號，說明血糖已超過16.7，記住4招，降糖護腎

糖尿病被稱為「不死的癌症」，是一種全身代謝紊亂的疾病，長期高血糖，容易引發各種併發症，糖尿病酮症酸中毒就是其中的一種，它發病急，危害大，是糖尿病人不容忽視的疾病。而糖尿病酮症酸中毒患者的血糖一般在16.7-33.3mmol/L，所以出現以下的3個癥狀時，也就預示著血糖值已經超過了16.7，此時應立即採取措施，及時去醫院治療。

1、疲乏軟弱，四肢無力；

2、極度口渴，多飲多尿；

3、食欲不振，噁心嘔吐。

記住4招，降糖護腎

一、控制攝入的鈉鹽量

鈉主要是通過腎臟泌泄，攝入的鈉鹽量高會促使腎臟血管發生病理性改變，加重腎臟的負擔，影響腎臟的功能。專家們發現，高鹽攝量可加速腎臟病患者腎功能的減退。所以，糖尿病患者一定要嚴格控制鹽的攝入量。但是，也不能攝鹽過低，這樣也是會影響身體的。

二、合理膳食

要管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食要多吃一些粗糧，如蕎麥、豆類、糙米；副食則以蔬菜、瓜果為主，如苦瓜、大白菜、西紅柿、黃瓜、蘋果等要常吃。在家有條件時，變三餐為4~5餐，這樣少食多餐可降低餐後血糖高峰，有利於血糖平穩。切記暴飲暴食。

三、要喝粥，不要稠粥

食物的烹調方法也會影響GI。如果喜歡喝粥，建議先監測一段時間血糖，如果血糖控制的較好，可以選擇喝些混合粥（如：粗糧+山藥+雜豆類等），並縮短熬制的時間，不要熬制的太軟爛，並相應地減少其他主食的攝入量。在喝粥之後，要注意增加些運動量，並要注意監測餐後血糖的水平。

四、運動降血糖

增加運動可以促進能量代謝，有助於降糖，運動須遵循持之以恆、量力而行、循序漸進的原則。常見的運動降糖方式有一般家務勞動，散步，太極拳，騎自行車，登山，根據個人情況可以做一些強度大的運動，比如跑步，打籃球等體育活動。所以，糖尿病患者萬萬不能每天好吃懶做，無論如何不想動！

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