備孕不止關係到女人，男人也要注意，這4種食物最好別碰

關於備孕，是很多夫妻之間都會談到的話題，如何擁有一個健康活潑的寶寶是最重要的事情。然而，說起來容易做起來難，備孕不止是女人的事情，男人也是要參與其中的。近年來男性的精液質量在全球範圍普遍下降，這非常影響寶寶的健康情況，所以在日常生活中，男人也要注意自己的飲食習慣，為了寶寶健康，這4種食物最好別碰。

一、炸雞

很多男人都愛吃炸雞或是油炸類食物，但經研究辨明，油炸類食物不健康，含有致癌毒物丙烯醯胺，會導致男性出現少精、弱精的現象。此外，外面油炸過的食物大多存在衛生隱患，常吃也會危害身體健康，建議正在備孕的男人們最好別吃。

二、啤酒

喝酒不僅傷肝，對於腎臟不好的人來說，肆無忌憚大量酗酒，會導致尿酸沉積腎小管，造成阻塞，嚴重時還會導致腎衰竭。如果在體檢的死後發現腎臟有問題的男性，最好不要碰酒了。

三、咖啡

很多人會在犯困的時候選擇喝咖啡提神，但其實咖啡之所以能提神，是因為咖啡能夠刺激人的交感神經，當交感神經活動頻繁時，會壓抑到副交感神經，這時人的性慾就會減退，這對正在備孕的夫妻非常不利。所以提醒大家最好不要飲用咖啡或者含咖啡因的飲料。

四、奶茶

現在很多年輕人流行喝珍珠奶茶，不管是聚餐或是下午茶都少不了它。目前市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉以及自來水做成的。而奶精的主要成分是氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響。所以建議男性朋友要戒掉和奶茶的習慣。

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