痛風的人不能吃的食物，少吃一口、少痛一次

痛風是一種嘌呤代謝引起的疾病，簡單來說就是我們食物中含有大量的嘌呤物質，導致吸收比代謝的多，就是代謝異常。嘌呤代謝異常，導致尿酸不能排泄出去，尿酸越高、越容易引起痛風。

痛風患者發作的時候，最明顯的感覺就是疼、非常疼，在關節的位置就是像被老虎咬了一樣。所以，為了痛風患者少發作，減少疼痛，最好的辦法就是忌口，忌口一些引起尿酸高、痛風發作的食物。

1、海鮮、動物內臟

痛風患者需要忌口的肉類，主要是這兩種：海鮮、動物內臟。這兩種物質都是含有嘌呤物質非常多的食物，真的可以說是「少吃一口、少痛一次」。

在海鮮、動物內臟中，100克的食物中就會含有嘌呤150~1000毫克，含量非常高。常見的這類食物有豬大腸、肝臟、海參、墨魚等等。

2、肉類

動物內臟、海鮮其實也算是肉類中的一種。除了它們之外，還有其他的肉類也會導致嘌呤代謝異常。這些肉類是含有嘌呤物質中等階段的，比海鮮、動物內臟稍微少一些，每100克肉類中含有50~150毫克的嘌呤。

常見的這種肉類，都是酸性食物，比如說我們經常吃到的豬肉，就是屬於這一種。還有牛肉也算是。

3、含草酸的蔬菜

除了肉類、海鮮，有些蔬菜其實也含有較為豐富的嘌呤、草酸。草酸的含量高，就會導致尿酸在短時間內升高，跟痛風的關係也很大。

萵苣、金針菇、香菇、猴頭菇、菠菜等等，是幾種比較常見的含有比較多草酸的食物，尿酸高、痛風的人都應該少吃。

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