6種食物是血管老化「催化劑」，吃得越多，硬得越快

身體的健康和血管的健康，是密不可分的，想遠離血管疾病，首先要保障血管健康有韌性，保證身體里的重要管道——血管不要過早老化，否則就會出現堵塞或者是半堵塞，血管變脆，變硬而出現腦血管破裂，以及心血管破裂，就會嚴重威脅到生命。

血管老化，就像頭髮變白，有自然現象存在，但是一些不良的飲食習慣：比如吸煙、超重、肥胖、不運動、工作壓力大等。或疾病的影響，血管會提前出現老化，出現病理性老化，比如有的人可能只有三十多歲，但是血管卻老化的厲害，像70多歲的人的血管。

長期飲食不規律，暴飲暴食。濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多於素，都會導致營養物質攝入過多，多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發血栓。那麼哪些食物會讓血管提前老化呢？

6種食物是血管老化「催化劑",吃得越多，硬得越快

紅燒肉

紅燒肉相對來說是比較油膩的食物，吃太多會對身體有很大的影響。尤其是血管，會導致大量脂肪沉積在血管內壁上，一旦脂肪沉積過多就會逐漸形成斑塊，斑塊一旦破裂就會形成血栓，導致血管堵塞，引起心梗等諸多心腦血管疾病。

油條

油條在鍋里煎炸的時間較短，因為油條本身就吸油，所以出鍋後怎麼瀝油都不會絕對瀝乾的。油脂類攝入過多會危害身體健康，尤其是飽和脂肪酸，會提高心血管疾病、高脂血症的罹病風險，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生有害物質，導致肥胖。

松花蛋

松花蛋含鉛，當血液里鉛濃度達到一定的標準就叫鉛中毒。鉛毒會對人體神經系統、血液系統、心血管系統、骨骼系統等產生終生性的傷害。中毒者開始會出現疲勞、失眠、食欲不振、胃疼、關節疼痛、貧血等癥狀，隨著鉛毒加深，更可誘發高血壓、心臟衰竭、生殖障礙和腎衰竭等重疾，嚴重者可導致痴呆，甚至引發癌症。所以養血管要少吃松花蛋。

速食麵

速食麵屬於反式脂肪酸食物。反式脂肪酸對身體的健康極為不利，長期食用含反式脂肪酸的食品，可能會導致血管出現垃圾，導致血管堵塞的出現!而且速食麵大多是重口味，高鹽、營養不均衡，有的光是一碗泡麵，就超過整天鈉攝取量。長期如此易引起高血壓，如被忽視極易發生心腦血管意外。

腌菜

經常吃腌菜會攝入過多的鹽，鹽進入血管里與脂肪結合形成一種粘稠的脂肪晶附著在血管壁上，使血管硬化狹窄，最後堵塞血管，我國專家主張一天吃鹽不要超過6克。

以上圖片均來自網路

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