久備不孕？都以為是女性的問題，其實男性更應該檢查自身

今年25歲的小晨跟老公都非常喜歡孩子，在婚後一直都在備孕，希望能生一個可愛的小寶寶。可是這都準備一年時間過去了，小晨的肚子依舊沒有任何動靜，夫妻倆著急，婆婆更著急，平常的表現對小晨也頗為不滿。

不堪壓力的小晨，跟老公一起去了醫院，在做了各種檢查之後，醫生說小晨的身體並沒有什麼問題，導致不孕的原因應該不在小晨身上，建議她老公檢查一下精子質量，這一查，可就發現問題所在了，精子數量低，而且活力低嚴重不足，是典型的不育症，這種狀態下的精子能不能見到卵子都成問題，更別說與卵子結合了。

其實，在現實生活中，也有很多像小晨跟他老公這種情況的夫妻，久備不孕，而且都認為是女方的原因，其實不然，男方在備孕期間，需要做的事情第一件事，就是進行專業的精液檢測，避免出現長期備孕沒有效果，影響雙方心態的情況發生。

男士這樣預防可有效避免和改善不育症

一、保持良好個人衛生：按時接種疫苗，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

二、營養持續補充：男同胞備孕期間的營養補充，最缺乏的，是鋅元素，為什麼這麼說，因為很多男士對於精子健康這塊，很少注意到，以現代營養學來說，補鋅對於男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用。

想要補充鋅元素也很簡單，像是用富鋅蛋白粉+大豆硒蛋白這兩種成分組合起來的育之緣片，效果會比單吃補鋅食物好10倍，因為提純過的鋅元素能更好的滲透體內，能通過毛細血管，更快的讓男士吸收，直接提升精子質量，預防畸形精子的出現，防止不育症發生的同時更能讓男士更充滿活力，在伴侶面前有面子。

三、普及掌握性知識：要多了解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

四、遠離放射性物質：如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物，一定要要嚴格按照操作規定和防護章程作業，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年後再生育。

最後小編祝大家都能好孕，生個健康聰明的寶寶！

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