坐月子期間都有哪些傷不起？這7大硬傷要注意，否則，會落下病根

在我國的大部地區，都有「坐月子」的習俗，尤其是北方地帶，一些產後的寶媽往往都有「坐月子」的了習慣。雖然坐月子是一種舊習慣，但對於身體虛弱的產婦來說，還是很有必要的，起碼應給自己的身體一個休養生息的過程。要知道，作為女性，在月子里有太多的「傷不起」：

1、涼水洗澡會致惡露凝滯

產後的新媽媽們通常是氣血虛弱，表收不固，抵抗力差，易受邪氣侵害。所以，在產後洗澡時新媽媽應特別注意寒溫得當，一定要嚴防風、寒、暑、熱乘虛襲人，特別是在夏天洗澡時切不可貪涼。不但使自己還很虛弱的身體患上感冒，還會使氣血凝滯，以至於惡露不能順暢排出，從而留下健康的隱患。

2、堅硬或油食物會傷牙傷胃

酸澀、堅硬：產媽媽還不宜食用那些酸澀、具有收斂作用的食品，比如如烏梅、南瓜等，因為食用後會阻滯血行，不利惡露排出；產後還不宜吃一些堅硬或油炸的食物，吃了易損傷脾胃，因為產媽媽身體虛弱，運動量小，而堅硬的食物會使新媽媽脆弱的牙齒鬆動。

3、產後赤腳會「足跟痛」

產後不要赤腳，因為赤腳極易導致寒氣入侵，對身體不利。並且，穿鞋應以布料為佳，並且勿穿硬底鞋，更不要穿高跟皮鞋，以免引起足底、足跟痛或下腹酸痛。

4、注意急性乳腺炎

如果產婦的乳頭呈內陷狀，這時再加上寶寶的吸吮，就很容易損傷，而一旦損傷後，乳房便成了病菌的「用武之地」，也就極易引發急性乳腺炎。對此，新媽媽平時一定要保持乳頭清潔，對於乳頭內陷應用手法矯正，每次哺乳後應想法使乳汁排盡，如果發現乳頭、乳暈有破損，則應立即停止哺乳。

5、生冷食物會致血虧

生冷、冰涼食物：新媽媽產後身體氣血虧虛，這時若進食生冷或寒涼食物，就極易導致脾胃消化吸收功能障礙，而且還不利於惡露的排出和淤血的去除；新產婦而應多食溫補食品，以利氣血恢復，因而不宜食用雪糕、冰激凌、冰涼飲料等，要知道這些不利於消化系統的恢復，還會給新媽媽的牙齒帶來不良影響。

6、小心患上「產褥熱」

產褥熱是孕媽媽生產後的發燒癥狀，通常發生在產後24小時到產後10天，新媽媽生產24小時後可能有發燒的情形。如果新媽媽發燒到38度以上，可能就是產褥熱。新媽媽在產後1-2天里，體溫會較高一點。 引起產褥熱的原因有很多，比如：泌尿系統感染、乳腺發炎、肺炎、子宮內膜炎、傷口感染、乳腺淤積等。如果新媽媽患了產褥感染，一定要及時去醫院檢查治療。

7、小心患上「產後風」

產後風又叫「月子病 」。 新媽媽在產褥期間，有的時候會出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木，這些都是產後風的癥狀。這是因新媽媽在生產寶寶的時期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入，另外，新媽媽過早勞累、過早使用冷水、過早過性生活或淋雨受濕等都有可能患產後風。

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