瑜伽更加需要的是心法，而我們還停留在外在招式層面

事物之間很多道理是相通的，

掌握方法就會一通百通，

武俠小說的世界和瑜伽也有所相通，

關鍵看你有沒有發現！

我是一個徹徹底底的金庸迷，他的小說大部分都看過，有的甚至看了不下20遍。在金庸的小說中，有很多種武功，每一種武功都有他的獨特的威力，而每一種武功的修鍊都有它的心法秘訣，只有同時掌握了招式和秘訣，才會真正的將這門武功掌握。很多人不知道心法秘訣是什麼？其實心法就是呼吸心法、用力的心法、以及化解心法，你可能會問化解心法是什麼，我記得在《天龍八部》最後幾集里，有一位掃地僧出現說了一段話，讓我非常有感觸：

那老僧道：「本派武功傳自達摩老祖。佛門子弟學它，乃在強身健體，護法伏魔。修習任何武功之間，總是心存仁慈閃之念，倘若不以佛學為基，則練武之時，必定傷及自身。功夫練得越深，自身受傷越重。如果所練的只不過是拳打腳踢、兵刃暗器的外門功夫，那也罷了，對自身危害甚微，只須身子強壯，盡自抵禦得住……

……

但如練的是本派上乘功夫，例如拈花指、多羅葉指、般若掌之類，每日不以慈悲佛法調和化解，則戾氣深入臟腑，愈隱愈深，比之任何外毒都要厲害百倍。大輪明王是我佛門弟子，精研佛法，記誦明辨，當世無雙，但如不存慈悲布施、普度眾生之念，雖然典籍焉通，妙辯無礙，卻終不能消解修習這些上乘武功時所種的戾氣。」

所謂的化解心法，其實就是最高深的佛法，武功高深之人，如佛法也瞭然於心，那麼他將會是一個平和之人。

就好像我們修習瑜伽，都是希望能夠強身健體，但若我們沒有內在的心法作為支撐，一味的在外部招式（體式）上執著，就很容易讓身心生戾氣，反而傷身。一般看到瑜伽修的好的人，大都面容平和、性格隨和，和這樣的人在一起，時刻感覺如沐春風。所以我也經常和學生說，你們去看一個瑜伽老師的心與修行，可以先從他的面容開始，面容可以不必驚艷，但必是溫暖之面容。

我們學習瑜伽通常會以外在的眼睛開始，所以很多人不斷地學習體式，一味的模仿，卻不知每一個體式的內在細節如何，不知內心的「心法」是如何？這樣的練習不僅不會讓心柔軟下來，反而在過程中會霸蠻堅持，還容易讓性格變的更加的偏激。

所以，在瑜伽中「心法」就顯得尤為重要了，呼吸、力學、哲學、身體順位、意識都可稱之為瑜伽的心法。這樣的心法帶動著體式的練習，會讓身體慢慢的柔軟下來，同時也會讓體式剛中有柔，柔中帶剛。一個人的體式以何等樣子呈現，他的心就是何等樣子的存在。

很多人都詫異我只要能夠看一次陌生人做體式，就會很快知曉他的大概性格，甚至能夠通過性格覺知到他身體的潛在問題，其實這從來都不是猜測，這是非常科學的。在心理學上，一種情緒對應一種疾病，任何身體外部呈現的癥狀其實都與內心息息相關。這些之前在直播課當中也有簡單的介紹。（直播 |史佳鑫：哲學&中醫，綜合解讀瑜伽，避開瑜伽傷）

一個好的瑜伽老師，從不以花哨的體式去迎合學員，而是能夠在相同的體式中，讓學生每一天有截然不同的感受。瑜伽體式也就幾萬個，短期就可以完全掌握其外在，可是如果配合上心法，就會發現瑜伽博大精深，越學越「難」……

瑜伽流派有很多，就像武俠小說中的各大門派，有人認為自己是名門正派，有人認為別人是邪魔外道，時至今日，多少有些判斷力的我們都知道沒有絕對意義上的正邪，好壞，善惡，對錯，當下適合你的，一定是讓你所有收穫的，這份收穫也許不是外表上的，而是內心上。

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