你會愛自己嗎？-學會自我療愈
你擁有一個獨立的靈魂，
過著明明白白的一生，
擁有簡簡單單的幸福。
你或許不需要自我療愈，
但你一定需要成長。
親愛的朋友，你真的了解自己嗎？
如果你曾經為一個人在暗夜飲泣；如果你付出過收不回的愛；如果你見過自己堅強外表下那個脆弱柔軟的靈魂；如果你在曾在深夜之輾轉反側無法入眠....
人生就像一場關於自我的旅行，我們需要經過無數的風景，可無法預測終點會在哪兒。
希望你能在傷痛後堅強；希望你能在愛中成長；希望你在閱盡千帆後能回過頭思考人生的意義，然後在蛻變中重生。
希望你這一生，見過最美的人間，經由它們，回到生命的本源。
無論你現在過著怎樣的生活：享受美麗或是經受痛苦。請你讀完這三十條人生箴言，我們想要把最好的，都獻給你。
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你需要在內心找一個空間，裝下那個你認為「不夠好的舊的自己」。
接受它的存在，我們才能在這種接受中不再消耗能量去抵抗、去譴責、 去逃避。
我們才能在平靜中，輕裝前行，去塑造一個新的自己。
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感情的輸贏，不是你最終有沒有贏得他，
而是你有沒有，活成一個不帶遺憾的自己。
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一個有自己的價值觀，可以活在自己的價值觀里，不被他人的行為影響和動搖自己的信念的人，就是幸福的人。
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關鍵不是改變他人，而是我們應該如何在這樣一個世界活著。
如何安放自己的位置，如何定義自己，如何堅守自己內心的信念。
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成為一個怎樣的人，這句話所指的不是在他人眼裡，你是怎樣的你，而是在你自己的內心裡，你相信你是一個怎樣的人。
在一個你控制不了的世界裡，過得幸福獲得解脫的真正方式，是和自己達成一致。
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做別人的情緒旁觀者，而不是拯救者。
不要動不動就把別人的情緒承擔在自己的身上。
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如果關係里連關於感受的對話都沒有，這樣的關係能滿足什麼人？
也許只能滿足，「被物化」、「去心靈」的人。
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不要總是把事情，放在你和另一個人之間。
而是可以讓感受、情緒、體驗，在你和另一個人之間流動起來。給感受一個可以流動的時間和空間。
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小孩子其實什麼都懂，他的潛意識就像海綿在捕捉所在環境里細枝末節、秘而不宣的一切。
然後融刻進自己的潛意識裡，形成了人格，形成了模式。
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我們習慣把感受包裝在事情裡面。
總是談事情，不談感受。
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情緒，需要被處理。
我不是在找一個人處理我的事情，而是一直在找一個人，處理我的情緒。
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不同的人之間，就是不同的潛意識在交流，潛意識會產生各種不同的化學反應。
彼此之間產生的愛，和彼此付出的行動的反應，也會因此而大有不同。
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自卑的人常常是這樣的，先有了「我不夠好」的潛意識先入為主的判斷。
然後再去搜集那些證實自己不如別人的證據。
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因為人性的關係，在這個世界裡，愛本來就不是絕對純粹的。
既不是100%的純度，也無法永恆，會隨著很多條件改變。
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在覺得自己不夠被愛之前，要搞清楚的是，你去索愛的那個人，他具備多少給出愛的能力。
愛的多少，不是你努力要就有，也不是他努力給就有。每個人都有自己的極限。
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或許，他以你看來匪夷所思的方式來對待你，那就是他在這段感情甚至所有感情中的極致。
對於不夠好的愛的回應，你有權利選擇離開。
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我們為什麼會如此孤獨？
因為無論擁有多少物質，擁有什麼位置，但是你最需要的還是，你的心有人可以看見和交流。
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一定要問一個只有一百元的人借一千元；
一定要在一個沒有愛的能力的人身上不斷挖掘愛的證據。
除了讓自己越來越痛苦失望，不會有任何收穫。
不要把你的自我，建立在對方支付不起的愛上。
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在保護你的身體健康、讓財富增值、養育後代的同時，也要保護自己的靈魂。
關注自己的感受，別讓心靈枯竭。
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很多人，根本沒有在關係里處理感受、表達感受、接納感受的技能。
是因為，在原生家庭里，在他成長的最初，他的感受，就沒有被人好好地處理過。
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我們在關係中，找的其實是一個處理我們情緒的轉換器，誰擁有這樣的轉換功能，誰就能更多地帶給對方幸福。
願我們，都擁有提供「情緒價值」的能力。
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最不幸的事情，不是你得到的愛相比他人更少，而是你因此判定自己，是一個不值得被愛的靈魂。
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感情中把自己保護得太好的人，最後還是會傷了自己。
好像是個悖論，但卻很真實，因為你也許會在餘下漫長的時間裡，怪自己在這段感情里，沒有儘力。
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我們雖然活在關係里，卻不能為關係而活。
我們雖然如此地渴望愛，但我們也不能只為得到愛而活。
我們要建立自我，為自我而活。既不為關係，也不為了愛。
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在愛情面前，誠實地表達自己，遠比姿態更重要。
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一個人，如果沒有看清和覺察自己本身的脆弱，沒有看清自己轉化負面能量的系統其實作用微弱，
還在關係中，不斷掏空自己，去為他人提供正面能量，而不進行自我滋養和補給，那麼結果是危險的。
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有的人，會有一種本領，去掏空他人，控制他人，綁架他人，以愛之名，以付出之名，以犧牲之名。
他們的本能深諳此道，根本不需要頭腦的刻意籌劃。
就像嬰兒吸吮母乳，是一種與生俱來的能力，也是一種停不下來的需求。
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我們之所以習慣於在一種自我責備和攻擊中去努力，是因為我們小時候就是常常在「責備和攻擊」而非「鼓勵和支持」之中努力。
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帶著「我不夠好」的內心標籤去努力，你的努力，往往事倍功半。
負面思維、消極暗示、沒有覺察的潛意識模式，不只是拖住了你成功的後腿，其實是牢牢捆住了你的兩條腿。
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很多人以為，自己只要實現了某個目標，就可以用大價錢去別人那裡，贖回自己的人生了。
這個大價錢，就是你給自己設置的障礙。
這個大價錢，就是別人的看法在你的世界裡，重要的程度。
這個大價錢，就是你的心，被這個社會潮流影響的程度。
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