晒黑也能快速白回來！輕鬆4步，超簡單

原標題：晒黑也能快速白回來！輕鬆4步，超簡單

美少女們晚上好～中秋結束了，你們假期都去幹嘛啦？今年的中秋翠花是在米蘭度過的，這是我第二年在米蘭過中秋了。

氮素，我好像也沒有習慣這邊的天氣。米蘭的太陽真的很「熱情」，我一直在外拍，然後猝不及防地......晒傷了（太陽再大也要保持微笑啊）。??

因為我經常需要外拍，很容易就會遇到晒傷的情況，所以我也好好研究了一下怎麼「曬後修復」，今天就來和大噶分享這個話題！

土樓梯已搭建好，大家自行攀爬吧。??

紫外線這個勤勞的小蜜蜂，一年四季全年無休，不管你打不打傘、擦不擦防晒霜，它都會出來普照大地。而且紫外線對於皮膚的傷害，可不是一點兩點那麼簡單，大概可以歸納為以下三類。??

而晒傷，是經受紫外線傷害後的一種急性損傷效應，可分為輕中度晒傷和重度晒傷兩種。

輕中度晒傷（可自己處理）：

即曬後出現的發紅、灼熱、刺痛、脫皮、繼發性色素沉著等情況。

重度晒傷（找醫生）：

則包括脫水、發燒、水泡、腫脹、反胃、頭痛、全身乏力等情況。

我發現有的人晒傷過後，竟然就這樣任由皮膚自生自滅，覺得時間會治癒一切，根本不知道自己埋下了多嚴重的苦果。

這可能是因為我們小時候，就沒有擦防晒霜的習慣，晒傷之後也就是臉蛋紅彤彤的，但很快就恢復了。??

因此給人留下了，「只要我在家躺得夠久，它自己就會好」的錯誤印象。實際上，這是因為小時候皮膚肌膚修復力比較強，而我們現在已經不是8歲的小孩子了！不再擁有那樣卓越的修復力了。

而且紫外線的損傷是累積性的，如果這些問題沒有及時解決，那麼晒傷帶來的傷害就會繼續存在，還可能會引起敏感、爆痘，甚至會面臨衰老、皮膚癌的風險。??

當某一天你發現臉上怎麼突然開始長斑了，這就是你沒有及時曬後修復的後果。所以曬後修復是絕對絕對絕對不能忽略的。

重度晒傷請立即就醫，翠花這裡不問診嚕。今天我們探討的是輕中度晒傷自救方法，這大致分為4個階段。??

晒傷後的皮膚溫度高，毛細血管也會擴張，這時候最應該做的就是降溫鎮靜，去除皮膚上的灼熱感。

降溫不僅能舒緩皮膚，還能一定程度上抑制酪氨酸酶（合成黑色素的關鍵物質）的活性，也就是說，降溫能在曬後抑制你變黑！??

而一說降溫，很多人立馬就想到要冰敷，但其實冰敷會造成強烈的冷熱交替，對皮膚而言是另一種刺激。正確的做法是，先開空調降低室溫和體表溫度，再冷敷or噴噴霧（另外，還需要多喝水，避免身體出現脫水癥狀）。

這兩款噴霧其實大同小異，成分都是水+推進劑（氮氣），用起來水珠很細密，上臉會很舒服。

不過這倆都給水披了個馬甲，一個說自己是阿爾卑斯的雪融水，另一個說自己是溫泉水。但說到底還是水，可以一定程度上舒緩皮膚，但想只靠它們完成所有的曬後修復，那就是在難為人家了。

舒緩鎮靜之後，就需要抗炎了。曬後發生炎症是因為紫外線中的UVA會到達真皮層，使血管擴張並釋放出炎症介質，因此皮膚會變得紅癢、刺痛，且更為敏感。??

太陽輻射出來的紫外線包括UVA、UVB、UVC，三者的穿透力UVA>UVB>UVC，經過臭氧層隔絕，UVC基本被吸收，到達地面的紫外線超過98%是UVA，少於2%是UVB。

所以抗炎是曬後修復非常重要的一步，像蘆薈、金盞花、薰衣草等都是很好的天然抗炎葯。含有這類成分的產品還是很常見的，根據自己的喜好挑選即可。

這款是科顏氏家的王牌爽膚水，眾所周知的抗炎舒緩小能手，主打植物提取物，比如金盞花提取物、牛蒡根提取物和洋常春藤提取物，這些都是很棒的抗炎抗菌劑，可以記在小本本上。

HABA是個出了名的溫和、保濕、維穩的品牌，介個水裡添加的甘草酸鉀、千島箬竹水和黃芩負責抗敏消炎，透明質酸鈉、戊二醇負責保濕，成分簡單又有效。

來自瑞士的優佳是一個專門做防晒的品牌，還很貼心地出了專門的曬後修復產品。這款修護乳含有尿囊素、紅沒藥醇兩種優秀的抗炎成分，另外還有甘油、泛醇、卵磷脂滿足基本的保濕，一看就是專業的。

如果曬後出現脫皮刺痛的情況，那恭喜你，你的角質層受損了……而極度依賴角質層的皮膚屏障也難逃一劫。

簡單來說，屏障受損就意味著鎖不住水+容易過敏，用啥產品都會覺得刺激，所以現在要進行的是修復屏障。

皮膚屏障的結構說過很多次就不再重複了，我們來複習一下，細胞脂質的標誌性成分，即神經醯胺、遊離脂肪酸、膽固醇；以及皮脂腺脂質的標誌性成分，角鯊烯。??

所以如何選擇產品，就不用翠花多說了吧？

這個乳液就跟它的名字一樣（特安舒護）用起來讓人感覺很舒服。不含什麼刺激的成分，裡面排位靠前的角鯊烷，能快速與皮膚相溶，補充天然皮脂；牛油果樹果脂能夠滋潤受損的肌膚，加強保濕力。而且質地清爽，油皮也會喜歡哩。

霏絲佳背靠全球前三的製藥公司GSK（葛蘭史素克），是GSK旗下的護膚線品牌，在屏障修復方面相當專業。成分里有神經醯胺和棕櫚醯胺MEA，能一邊修復屏障一邊抗炎舒緩，保濕工作也做得很到位，可以說是敏感人兒的心頭愛了。

珂潤這個面霜我已經安利過無數次了，它的主要成分是神經醯胺，皮膚屏障修復一把好手；而且綜合性價比高，一次囤好幾罐都不心疼；最最最大的優點就是滋潤保濕效果絕佳，不油不悶，沒有多餘的香味，大寫的舒服，愛它！

順便說一聲，這個時候可能有寶寶想通過敷面膜的方式來修復屏障，如果皮膚扛得住的話可以用，但如果晒傷偏嚴重或者皮膚本身比較敏感的，那翠花建議大家再等等，畢竟面膜里有不少香精和防腐劑呢，受損的皮膚很難扛得住哦。

把皮膚屏障修復好就可以開始考慮美白的事情了。

要說美白就要講到黑色素，關於黑色素是如何形成的，翠花在之前的美白精華中已經詳細說過，沒看過的同學請戳藍字複習。

我們今天就只來強調一下哪些成分可以美白：維C、煙醯胺、熊果苷、4MSK、377、sepiwhite等等。

資生堂這款精華在美白界算是老江湖了，配方一直在調整，但有一個鐵打不動的核心成分——甲氧基水楊酸鉀（4MSK），它是資生堂的專利成分，能夠抑制黑色素生成，加速黑色素代謝，從而達到美白祛斑的效果，最新版還加入了白藜蘆醇、維C衍生物來輔助美白。同時，味道和滋潤度也都很好，果斷pick！

提到美白精華一定不會錯過Olay小白瓶的名字，小白瓶一共有三款，其中的這款ProX淡斑小白瓶側重淡斑美白，以煙醯胺為主要成分，能阻斷黑色素的運輸，加快新陳代謝；另外還添加了糖海帶提取物幫助抗氧化。是很給力的平價美白精華呢

。

修麗可的這個CE精華用過的人應該沒幾個不喜歡的。它主打的15%的左旋VC+1%VE+0.5%阿魏酸套餐，成分和濃度都相當給力，有非常強的抗氧化作用，也能有效減少黑色素沉著。

而最厲害的地方在於它們能協同作用，提高彼此的穩定性，實現1+1+1>3的效果（不過維C嬌氣，雖然可以白天用，但因為在紫外線存在的情況下效果會減弱，所以更建議晚上用）。

以上就是今天的全部分享了，因為涉及到的原理很多，翠花這次又洋洋洒洒寫了三千多字（已經精簡了很多惹，希望每一個重點我都有講明白）。

理論的東西是比較乾澀的，但懂得了原理才能避開很多護膚誤區、找到最合適自己的產品鴨，祝每個小可愛都能擁有健康美麗的臉蛋子、最後都能成為護膚高手高手高高手

！

吶，如果你們還有什麼困擾的護膚問題，可以留言給我，說不定下次就寫了你想看的嗷。當然，千萬不要忘記給我點贊，給我更新的動力！

- 翠言翠語-

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