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有這種體質的人,秋季進補等同火上澆油!不要不以為然

中醫養生講究天人合一。天涼了,葉落了,物燥了,人的身體感受隨之變化,健康調養也要順時而為。

四季輪轉,春生、夏長、秋收、冬藏。自然界「收」與「藏」之時,即秋季,正是人們進補的好時機。

然而,不少人對進補認識不足,盲目進補,這反而會傷了身體。


有這種體質的人,秋季進補等同火上澆油!不要不以為然



比如說,人蔘是一味極好的補藥。人蔘補氣,氣虛之人,服用了會越來越好。不過,如果是陰虛或有實熱的人,服用後就會越來越熱。

所以,進補必須要考慮體質,不要把方向搞反了。尤其是有一類人,在秋天千萬不能亂進補!

想知道是哪類人,往下看~


痰濕體質,進補等同火上澆油


痰濕體質的人,根本不能進補。而中醫說的痰,分「有形之痰」和「無形之痰」。

有形之痰,指的是我們咳嗽出來的痰。而無形之痰,指的是體內黏稠的病理性的液體,比如水濕凝聚,逐漸凝練成的痰,或者整天吃肥甘厚味,營養過剩,導致代謝產物瀦留而形成的痰。

濕氣重了,會導致痰的增加,而痰的出現,又會導致濕氣更重。痰濕結合,則雪上加霜。

這種體質的人不要輕易進補,否則就如同火上澆油,會越補越亂。

知道痰濕體質的人不能隨意進補,可怎麼判斷自己是不是痰濕體質呢?


是不是痰濕體質,看這5點就知道


1. 舌象

痰濕體質的人,通常舌體胖大,苔滑膩,厚,舌苔顏色發白或者黃色,舌邊常有齒痕。

2. 體形及面色


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痰濕體質的人,一般比較肥胖,尤其是腹部肥滿而鬆軟。他們通常四肢易浮腫,面部皮膚油脂較多,面色淡黃而暗,眼泡微浮,容易睏倦,睡覺時鼾聲如雷。

3. 口中與肢體感覺

痰濕體質的人,一般口中粘膩、口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水。

他們容易出汗,且汗液粘膩,出汗後皮膚會比較涼。此外,他們經常感覺頭昏昏沉沉,關節疼痛、肌膚麻木,還易出現耳鳴。

4. 感覺及睡眠


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痰濕體質的人,經常會感到身體酸乏無力、容易睏倦。另外,胸悶、痰多,容易出現腸胃不適,也是他們的一大特點。

5. 大小便

痰濕體質的人,一般大便次數多、不成形、容易粘馬桶,而小便多半渾濁。

假如經過自測,得知自己是痰濕體質,不能進補,那該怎麼做呢?


痰濕體質的人不能補,而要......


痰濕體質的人,不能補而是要清。簡單來說,要化痰祛濕。

方法非常簡單:清淡飲食,加強鍛煉。

有這種體質的人,秋季進補等同火上澆油!不要不以為然



就拿運動來說,讓身體動起來可以解決很多問題。不必太難,最簡單的走路就可以。尤其是,對於營養過剩導致的痰濕體質,通過運動來調理,特別合適。

當然,也有藥方可以化痰祛濕,例如,大家可以用溫膽湯來泡泡腳。

溫膽湯

藥材:茯苓30克、法半夏6克、陳皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳實6克

做法:用此方熬水,把葯汁兌入溫水中,用來泡腳。


注意:

1. 建議每天泡兩次,每次20分鐘。孕婦忌用。

2. 如果是寒痰,身體總是覺得很冷的,舌苔雪白,可加入生薑五片;

3. 如果是痰熱,如舌質發紅,舌苔粘膩,但是有點微微的黃色,則不必加生薑。

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