哪些能量食物能提高孕婦分娩力

原標題：哪些能量食物能提高孕婦分娩力

分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量的消耗。分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。孕婦已經出現破水、見紅等分娩前的癥狀，就要儘快到醫院待產，而在這將近11個小時的時間裡，准媽媽應該如何儲存能量，以保分娩順利呢？適當地補充能量，有助於孕婦順利地娩出寶寶。一起來看看補充分娩能量需要注意的三招吧！

1、第一產程進食要點

第一產程是孕婦的持久戰，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產力的最佳時期。由於時間比較長，產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產婦應盡量進食。

第一產程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質和維生素可以有效地為孕婦築起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦儘快與寶寶見面。

提醒：

在第一產程，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯麵、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、麵包都是很好的選擇，而准媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

2、將至第二產程進食要點

快進入第二產程時，子宮的收縮變得逐漸有規律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒儘快娩出。

提醒：

這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給准媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會佔用一部分體能去消化胃裡的食物。

3、分娩能量提供好幫手

你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩？孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些複雜的食物，那就在入院前多準備些「好幫手」吧，它就是巧克力。巧克力中 含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃後會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優質食物。

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