太極拳精妙於三通，弄錯順序，悲慘的是自己！

文|網路編輯 | 禪音

古剎夕照

純音樂

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太極拳三通：理通、意通、體通。

練習太極拳有三通，分別是理通、意通和體通。很多人一接觸太極拳就關注體通，往往走進了招式層的領域，與太極拳本身所追求的有一定的差距，不是說不行，就是性價比太低。要想練好太極拳必須得按照程序走，首先得走理，其次是意，最後才是體。

理通，我在學習太極拳最初的三個多月，大約是一百天左右吧，一直在尋找著招式上的變化，追求的都是招式上的東西。但師父一直在強調勁法，我是似懂非懂地練著。後來因為某些特殊的原因，沒有辦法練套路了，我又非常地喜歡太極拳。於是潛心研究拳理，後來研究了易理，最後研究「道」。當你弄清楚這些東西後，回過頭再研究太極拳就會明白的更多。效率會更高，效果也十分的明顯。

意通，太極拳是用意不用力的拳。那麼就得弄清楚什麼是意，意不是想像，更不是想法，意是一種工具，客觀存在的工具。意是思想跟身體結合的那部分，可以支配身體變化的思想。如果把身體比喻成線路，動作行為比喻成電器，那麼意便是電流。當身體能導電的時候，也就是意通了，剩下的電器自然就會運作了。由於不能打套路，只好用意練拳，練的久了，自然也就通了，再與形結合後，效果更好。

體通，拳經雲「身形順我（我順）自安舒」，太極拳是用體悟交流的語言。什麼是體悟？體悟，就是充分地用身體來表達自己的思想。體悟大於一切，必須得用身體說話，體悟是關鍵也是結果。

我在機緣巧合下，先走了理通和意通，太極拳三大要素我佔了兩個，因此練拳就相對要容易些。

想練好拳，我建議先弄明白拳理，再規劃好自己的意念軌跡，最後再通過身體來驗證與表達，那才是當下適合的練拳方式方法。

一起嘗試著去做吧！

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