咸、甜、酸、苦、辣對應人體五臟!您了解嗎?
一日之計在於晨,關注我們守護健康
「養生十萬個為什麼」
中醫認為,咸、甜、酸、苦、辣分別與人體的五臟相對應,各有其作用。五味適量,對五臟有補益作用;如果過量,則會打亂人體平衡,損傷臟器,招致疾病。
克服「悲秋」有三招
苦多傷肺
苦味能補心,過多的苦食則會克伐肺臟。所以當我們吃入的苦味東西過多時,就會損傷肺的功能。
肺主皮毛,苦東西吃多了,皮膚會枯槁,毛髮會脫落。易咳嗽、咳痰 的人,多為肺氣虛的表現,要盡量控制苦味食品的攝入。
辛多傷肝
過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。由於肝藏血,主筋,辣的東西吃多了,會導致筋的彈性降低,血到不了指甲,就會易脆、易裂。
因此,常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛癥狀者,應少吃點辣。
酸多傷脾
酸味可以補肝,過多的酸味食物會引起肝氣偏勝,就會克伐脾胃(木克土)。由於脾主肌肉,其華在唇,酸味的東西吃得過多,就會使肌肉角質變厚。
即「唇揭」同時還常出現飯量減少,飯後胃脹,大便稀,言語低微等脾氣虛的癥狀。
咸多傷心
鹹味可以補腎,過多的鹹味食物會引起腎氣偏勝,就會克伐心臟(水克火)。由於心主血,鹹味的東西吃多了,就會影響氣血的生髮和運行,使血脈凝滯,臉色變黑。同時還常出現心悸、氣短、胸痛等癥狀。
甘多傷腎
甘味可以補脾,過多的甘味食物會引起脾氣偏勝,就會克伐腎臟(土克水)。由於腎主骨藏精,其華在發,因此甜味的東西吃多了就會使頭髮失去光澤、脫落。同時還常出現腰膝酸軟、耳鳴耳聾等腎精虛的癥狀。
「五味不得偏耽,酸多傷脾,苦多傷肺,辛多傷肝,甘多傷腎,咸多傷心。」反過來,也就是說,脾胃不好的人,最好少吃點酸;肝血不旺的人,少吃點辣;腎虛的人不能多吃甜的;心有問題的,鹹味食物一定要控制住。
來源:人民網健康
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※有胃病的注意了,一把大棗一斤蜂蜜,治一個好一個!存起來
※全脂奶製品可降低42%腦卒中!
TAG:生命健康 |