兒童感冒：國際權威組織的護理建議
注意！如果有以下情況，需要看醫生：
看起來很不舒服；體溫超過39度或者提問稍低但持續了1-2天以上；呼吸急促；嚴重咳嗽；精神萎靡；嘔吐；疼痛（如耳痛）兒童突然開始咳嗽，可能吸入異物到呼吸道而發生窒息，應該及時看醫生。如果出現單側流鼻涕或者鼻塞，可能是因異物堵住了鼻子，也要看醫生。
1什麼是感冒？
感冒是一種鼻子和喉嚨感染，是由感冒病毒引起的。最常見的癥狀是喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏和流鼻涕。兒童可能會發燒，但體溫通常不會很高。鼻涕一開始清澈，逐漸變為濃稠，黃色甚至綠色。鼻塞會迫使孩子通過嘴巴呼吸，導致喉嚨乾燥，並感冒疼痛。通常孩子感冒後會感到很不舒服。他們可能會頭痛，食慾下降。部分孩子也會發生嘔吐和腹瀉。對於孩子，鼻塞可能是感冒最難受的癥狀，因為鼻塞導致進食困難，並且難以入睡。
2感冒是怎麼引起的？
大約有超過200種不同種類的病毒類型可能引起感冒，存在如此多不同類型的病原體，也是人們容易感冒的原因。同一種病毒有時也會導致其他疾病，如鼻竇炎、毛細支氣管炎、哮喘。
3什麼是其他類似感冒的癥狀？
鼻道阻塞有時會導致鼻塞和流鼻涕，但是通常只發生在單側。花粉過敏會引起打噴嚏和流鼻涕（通常還伴有眼睛發癢）。流感可能會導致孩子頭痛，全身酸痛，和更高的發燒溫度。
4感冒能否預防？
一個人可能在得感冒的最初2-4天時間內，把感冒傳染給其他人。尤其是在打噴嚏、咳嗽或者嚴重流鼻涕的情況下。感冒病毒可以通過打噴嚏或者鼻涕釋放到空氣中的飛沫傳播。也可以通過接觸到感冒者的口鼻，或者打噴嚏和流鼻涕的人接觸過的物體（如紙巾），再接觸自己的口鼻的方式傳播。因為感冒病毒廣泛存在於空氣中，幾乎比可能避免孩子患感冒，但以下措施可能幫助孩子減少患感冒的幾率：不要讓感冒的人靠近或者抱孩子；飯前洗你和孩子的手，尤其在打噴嚏，咳嗽或者搽鼻涕後；教孩子在咳嗽或者打噴嚏時遮住口鼻（最好用手肘而不是手，如下圖），之後洗手；用一次性紙巾代替手帕，用完扔垃圾箱；
如果患了感冒，應設法阻止傳播感冒，儘可能呆在家裡，避免去幼兒園或者人多的場所。因為感冒病毒類型很多，且變異迅速，目前和可預見的將來都沒有針對感冒的疫苗。健康的飲食可能有幫助，但需要知道的是，即使非常健康強壯的人也會得感冒。儘管目前沒有證據表明補充維生素C可以預防感冒，但是很多人都這麼做。維生素C可能能夠稍微縮短感冒持續的時間，但證據非常薄弱。不過，只要不吃過量，還是安全的。近期有研究表明，服用額外的鋅，能夠幫助某些人縮短不舒服的時間，讓癥狀變輕。但仍然，證據很有限。如果想要嘗試，可以諮詢醫生或者藥劑師，選擇合適的鋅製劑。如果靠近得了感冒的人，服用紫錐花（松果菊，echinacea）或許能夠阻止感冒發展。在感冒發展的早期階段服用，有可能加快恢復。仍然，證據很有限。如果要嘗試，確保你選擇的製劑適用於兒童，且不含任何阿司匹林成分。孩子的氣道很窄，肺更纖弱，如果周圍有吸煙的人，極易受到煙草煙霧的影響。煙草煙霧刺激孩子的眼睛和鼻子、氣道，因此更容易患感冒和其他呼吸道疾病。
5如果孩子得了感冒應該怎麼辦？
沒有什麼治療方法可以治好感冒或者讓感冒好得更快。目前美國、澳洲、英國對於兒童用感冒藥的建議大致是這樣：美國FDA建議，不給2歲以下兒童用OTC咳嗽和感冒藥；美國FDA發表申明支持藥商在感冒和咳嗽藥包括化痰葯上註明4歲以下禁用；美國FDA建議2-11歲謹慎使用；澳洲和英國建議，6歲以下不服用復方感冒藥（單方的退燒藥例外）。
6儘管沒有辦法「治療感冒」，但你可以幫助孩子感到稍微舒服一點
休息（不需要卧床），補水和給予孩子安慰更重要。
飲水：給感冒的孩子補充水分，如果孩子不想喝很多水，可以嘗試多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者給大一點的小朋友吮吸冰塊、帶水果口味的補液鹽凍的冰塊。
食物：許多孩子在感冒的幾天內都沒有食慾。這不重要，當他們痊癒後，會很快恢復生病前的體重。「感冒要多吃」的做法沒有必要。高燒（超過38.5度），喉嚨痛或者耳朵痛發生時，可以服用止痛退燒藥（對乙醯氨基酚或者布洛芬），可以幫助孩子感覺舒服一點。不要給兒童或者15歲以下的少年吃阿司匹林，尤其是在感冒期間。因為它可能導致罕見但非常嚴重的瑞氏綜合征。
由於感冒是病毒引起的，所以抗生素不能治療感冒，而且也不能預防哮喘，耳痛或者鼻竇炎。
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