醫生：動脈硬化不可忽視，5種食物是動脈硬化的「剋星」別錯過

動脈硬化是一種很嚴重的疾病，它會導致患者出現血管變厚，血液變得濃稠而使流速減慢，而且還會導致患者出現高血壓高血脂等癥狀，同時還伴有手腳冰涼等現象。其實，朋友們只要在平時多吃以下這些食物，就可以很有效地預防發生動脈硬化的情況。

1、洋蔥：洋蔥中含有硫化物和氨基酸物質，它們可以使朋友們身體內的血管擴張得更好，還能讓血管里的血液濃稠度降低，從而就會幫助朋友們清除身體內堵住血管的髒東西，讓血液流通變得更加順暢，所以朋友們在平時多吃些洋蔥，能很有效地預防發生動脈硬化的情況。

2、西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C，能促進體內膽固醇生物儘快轉化而減少血液中膽固醇的含量，只要朋友們身體內血液中的膽固醇含量少了，就會對防止動脈硬化起到很好的作用，所以朋友們在平時要多吃些西紅柿或橘子，木瓜，檸檬等都是富含維生素C的食物，能夠很有效地防治動脈硬化。

3、海帶：朋友們在平時多吃些海帶可以預防動脈硬化，是因為海帶能減少身體內膽固醇的儲存量，當膽固醇在血管內的儲存量減少時，就會使朋友們在很大程度上減少動脈硬化的發病率。另外，對於已經患有動脈硬化的患者來說，也可以適當的吃些海帶，能夠有效緩解自身的癥狀。

4、玉米：玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，能使朋友們身體內的膽固醇代謝加快，而減少膽固醇在身體內堆積的情況，從而就會讓朋友們達到軟化血管而預防動脈硬化的效果，所以朋友們在日常生活中要多吃些玉米。

5、山藥：它是一種很好的食療食物，含有豐富的維生素等營養物質，能使朋友們身體內的膽固醇代謝更快，而且山藥中所含有的營養成分還能幫助朋友們阻止身體內血液發生沉澱的情況，所以朋友們多吃些山藥對預防動脈硬化是很有效果的。另外，山藥還是一種中藥，朋友們多吃些對身體健康很有好處。

在這裡建議朋友們動脈硬化對身體健康帶來的危害是很大的，所以朋友們在平時一定要多吃些以上所介紹的食物，同時還要多吃些燕麥，黃大豆，兔肉，茄子，紅薯，木耳，生薑，大蒜等具有降血脂和膽固醇作用的食物，以避免發生動脈硬化的情況。

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